现代社会社交活动十分普遍，但是我觉得并非所有的社交都是有用的，都是高质量的。有些质量低下的社交，我觉得完全没有参加的必要，还不如在家休息，看看书。
高质量的社交应该是能让人感到彼此思想和心灵之间的碰撞，思维互相转换的一种体验，高质量的社交，我觉得应该是一群人一起讨论某个话题，一起为一个问题寻找行之有效的方法，一起去做有意义的事情，这样的的社交活动才是高质量的社交。这样的高质量社交，可以让我们体验到一起共同努力的拼搏气氛，一起分享成功的结果，从而拉近彼此之间的心灵，让彼此更加深层的了解彼此，这将是一件十分有意义的事情，在自己闲暇的时候还可以慢慢回味。比如一群人共同做慈善，为了给帮助对象自助，大家伙相互交流如何制定资助的方式，资助的时间应该多长久，资助的具体事情应该交给谁负责，通过一起讨论共同完成。又或者一群人一起出游，一起讨论路线图，如何与当地人交流沟通等等，这样的社交才是高质量的社交，而不像有一些社交，一群人虽说聚到一起，结果各自玩弄着自己的手机，自己刷着自己想要的信息，整个过程没有什么共同语言，基本没有讨论话题，或者讨论讨论着就各自看着手机，玩着游戏了，又或者是一些自己根本没有兴趣的社交。这样的低级社交还真的不如不参加，参加了只不过是浪费自己的时间，毫无意义，还不如一个人静静的在家认真读本书来的有意义。
所以，高质量的社交才能给人带来一定的意义，应该多参加这类社交，对自己人生有着重要的帮助作用。
我不知道我们的社交算不算是高质量的，但是我们不会出现一起聚会的时候，各自玩手机的情况，我们社交的时候，都会交换个人的观点与思路，做到资源互换，而不是绑架对方给自己无偿做什么事情，或者是只是单纯利用对方。
现在很多人在社交的时候，都会变成一种比较奇怪的场面，一群人，坐在同一个空间里面，却在玩着各自的手机，做自己的事情，这样的社交活动，变成了一种很多人习惯的场面，但是，它有意义吗？
你想打游戏，你回家一样可以打，你想刷朋友圈，你在别的地方一样可以刷。何必辛辛苦苦，从不同的地方聚过来，就为了玩手机？好好在家玩手机不好吗？
以前在做志愿者活动，在召集人手的时候，我们的社交方式都是，“如无必要，不开会”。
很多无效的社交（对，社交也是可以划分为高质量，跟无效的），都是在浪费我们的时间，虽然我们可能在一起抱团，相处的时候轻松愉悦没有压力，甚至可以随意的吐槽发牢骚……但是这样的社交，从而给我们宣泄、抱怨，没有任何帮助。
但是做志愿者不一样，我们需要提升彼此的素质，需要更好地服务于我们的帮助对象。因此，我们进行的，都是高质量的社交。
比如在做志愿者探访培训的时候，我们的交往方式是下面这样的：
为了共同的目标而聚集：为了更好的服务社区的独居老人，帮助他们，了解他们的日常需求，尽我们的绵薄之力去改善他们的生活。
见面的时候，培训、谈论的话题，都是围绕怎么样帮助老人而展开。可以说，在志愿者活动的面前，我们每一个人的地位都是平等的，我们都是一个普普通通的志愿者，在这个组织里面，我们不需要去考虑彼此的身份、地位、身材样貌，不管是在培训还是实际参与中，我们的交往都是非常顺畅的。
而高质量则体现在我们信息传递、思想交流上面，因为彼此平等，所以我们在交流的时候，也是对事不对人，交流的都是非常客观的观点，每每有人有什么好提议，大家都是支持鼓励，一起分析完善。往往，“碰撞”出来的，都不是矛盾，而是灵感的火花。
最后，在这样的高质量社交的帮助，我们完成了独具长者探访的项目，给独居长者带去了真实的关爱，也帮助他们的生活得到改善。
本回答被网友采纳我觉得有这样一句话说的非常有道理，低质量的社交还不如高质量的独处。社交的目的就是为了解除社会，接触各种各样的人以提高自己的知识涵养，开阔自己的眼界，如果达不到这个目的，那么还不如自己一个人去干别的事。
其实我们可以看清自己的方式，不是通过镜子，而是通过别人的眼睛，我们都是从别人的眼中，才能认识到自己。当下的社会，别说高质量的社交了，就算是社交都很少了，除了一些在学习工作上的必要社交外，很多人都把自己的时间花在了手机上，手机控低头族越来越多。现在社会中所呈现出来的问题是，很多人只是在网络上才能够尽情的交流，但是到了现实中却只会沉默。
所以我认为高质量的社交一定不是存在于网络上的，而是在现实中面对面的交流。我们可以从交流者的眼神表情和动作之中获取语言之外更多的东西以提高自己对外界的感知，对人性的了解。很多人都在网络上戴着面具和别人交流，这样的交流真的是还不如没有，什么朋友圈，自拍，晒这个晒那个，完全就像是生活在一个虚无的世界里。
高质量的社交一定是产生于一些志同道合的人之间，因为这样才能在交流之中擦出火花，让参与其中的人有所收获，交流不仅仅是单纯的信息交流与传递，更是内心想法的碰撞。思想的交流。有思想的人之间才会有高质量的社交。通过社交使交流者都有所收获，那么就是所谓的高质量。
不要把时间都浪费在手机与网络世界里，有时间多找人聊聊天还是很好的。