德国著名哲学家尼采说过，人的精神有三种境界：第一境界是骆驼，忍辱负重，被动听命于别人或命运的安排；第二境界是狮子，把被动变为主动，由你应该到＂我要＂。一切由我主动争取，主动担负起人生的责任；第三境界是婴儿，这是一种＂我是＂的状态，活在当下，享受现在的一切。对于我们每个人来说，物质与精神都是须叟不能离开的。尤以精神为上。
所以不断改善自己的精神状态，提升自己的精神世界，是从自己懂事起直至离开人世都必须殚精竭虑地要做好的大事要事。精神世界的事，主要不是靠他人的培养或外部环境的熏陶，而是靠每个人自己持之以恒地修为和提升。一要注重修身养性。真正先让自己的心静下来、不断地净化好。这是重中之重。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b219ebc4b74543a934a6f20515178a82b80114bd?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85也就是要对红尘俗世一切物质性东西，不迷恋、不贪嗔、不执着、不过欲。该舍得的就舍得，该放下的就放下，该看开的就看开。丢却烦恼纠结，赢得自由自在。二要注重人品人格。做人最高最优最无价的品牌就是人品人格。这就要求我们必须有大爱之心，感恩之心，慈悲之心；有善良之行，有诚信之行，有积德之行。必须自尊自重、自强自立，自省自律。不以善小而不为，不以恶小而为之。三要注重学习提升。人的每一点进步，都来自学习；人的每一种学习，都源于＂我要＂。唯有＂我要＂学习了，那么就能学深学好，就能学以致用，就能大大提高自己的学习力和实践力，就能不断丰富和提升自己的精神世界。
从实践中学、从书本中学、从自己接触的各种人群中学、从自身取得的正反两方面经验中学，便能＂积蛙步以至行千里＂，稳健走进精神的＂婴儿＂境界。我想，提升自己的精神世界，要做和可做的事情很多，而这三方面应该是最基本的吧。
如何培养自己的精神世界，是一个非常具有挑战性和思维深度的问题，说明白不易。
不过如果用百姓的话说就简单了，那就是心好，心眼儿好，就能有一个好的精神世界。这也符合大道至简的原则。
再深一层次说。按照中国传统文化，精神的精，是指精气，神是指元神。中国传统文化认为是父母的阴阳两气合成为精气组成婴儿的肉体，同时也诞生了婴儿的元神。元神是不受后天知识，教育影响的？后天能够影响的是人的识神。元神有点像现代知识认为的基因遗传一样。如果按照中国传统文化要培养自己的精神世界，就要从父母开始，身体要好，精神要健康。本人更是如此，不仅要修养精神，也要锻炼身体。中国的传统文化的精气和元神并没有截然的分开，认为他们是互相依存的。中国文化的博大精深，也在于此。
如果按照现代心理学的说法，精神是指人的思维和意识。人的思维和意识是过去知识和经验的积累的表现。如果要解决问题，就必须运用过去的知识和经验，进行分析的总结。那么如果要培养自己的精神世界，就要不断的学习和实践。不断取得新的知识和经验，同时学习解决问题的办法。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d01373f082025aaf0c377602f0edab64024f1af5?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85其实上面说的还都是表面功夫，真正人的精神世界是由人的信仰，品德，毅志力，健康等综合因素组成的。再好的品德，毅力也不能超越人的身体极限。所以培养精神世界实际上是人的全面的培养和锻炼。特别要注意的是既要有坚定的信仰，也要有正确的是非观。既要有顽强的品质，也要有灵活的作风。既要有高尚的情操，也要有扎扎实实的作风。
总之培养人的精神世界就是培养自己的人生。
PS：未经同意不得转载（图片来源网络）
一、丰富精神世界的途径：
1、多加入社交圈，用不同的交流方式认识不同的人和事，理性的分析别人的优点结合自身的看法提升自己，从而丰富自己的精神观；
2、积极参加健康有益的文化活动，接触来自各个层面能激励自身的正能量的人，不断丰富自身的精神世界；
3、多阅读书籍，阅读是情感陶冶，读书可以开阔人们的视野，优秀文化能促进自立意识，也能提高个人修养，有助于提高我们的精神世界；
4、丰富自己的生活，合理的安排好工作家庭和休闲的时间，同时保持运动；
5、通过自省、自律等方式，不断提高思想道德认识、思想道德判断水平，陶冶思想道德情感，养成良好行为习惯，形成正确的世界观、人生观、价值观，树立崇高理想的过程，也是丰富自身精神观的重要途径。
二、精神世界的概念：
1、精神世界，即主观世界，它是人的实践活动的结果生成属人世界，而人的意识活动的结果则形成精神世界。
2、精神世界就其含义来讲指意识活动及其活动结果的总和，它在本质上揭示的是人的精神性。精神世界的结构包括三大要素、四大层面和九大领域。
三、层面：
1、完整的人的精神世界包含四个层面，它们之间具有层递关系。
2、这四个层面分别：心理层面、思维层面、伦理层面和精神层面。
3、其中，心理层面是人与动物共有的，它是没有自我意识的精神领域，也是人的一种本能。心理层面与思维层面的分界在于感性认识，形成感性认识是心理的终结同时也意味着思维的开始。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。
2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。
3、提高阅读效率吧。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。
4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。