我失恋了，应该怎么尽快走出去啊？

Question

如题所述

Answer 1

1、明白并且接受你将要经历很大的情感起伏，这与“是谁提出了分手”无关。

2、照顾好自己：保证每天有足够的优质睡眠，健康饮食，保持锻炼。

3、避免过量饮酒、嗑药或报复性性行为；不要跟踪或者威胁你的前任。

4、与那些能够给你积极情感支持的人相处。不要害怕去寻求专业的心理援助，不要将自己封闭起来。

5、个体身份的迷失，是复原过程中十分自然的部分。不要恐慌于自己不像从前的自己。

6、重建个体身份，重新去发掘，没有前任在身边时你是一个怎样的人、你喜欢做什么事。

7、将注意力集中在分手积极的意义上，比如能够重拾你的爱好。多关注积极的情感，如自由、情感的解放、乐观和自主性。

8、通过写作或者倾诉，练习清晰地表达你深层次的思绪，描述你对恋情结束的乐观情感。

9、不要害怕重新开始一段恋情，但一定要确定，自己不是为了逃避前一段失败的恋情而贸然开始。

Answer 2

转移注意力、开始新生活。

有的人遭遇失恋后，满脑子里都只思考一个问题，那就是问为什么会和自己分手，自己哪里不好等等，这样反复纠缠，只会让自己的心情更加的混乱，对过去无法释怀。

失恋后，人很容易沉浸在自己的痛苦之中，对任何事情都提不起兴趣，这样只会让自己的情绪无法有效的进行恢复，这时，不如选一些自己喜爱的事情去做，看书听歌喝咖啡，转移注意力是非常有效果的。

其实与其让自己沉浸在悲伤和痛苦中难以自持，不如重新去寻找新的爱情，让自己更加快乐。

Answer 3

照顾好自己，去参与各种社会活动，提高自己的能力，调整自己的心态，你就会走出失恋的痛苦。

Answer 4

来一场，说走就走的旅行。到新的城市呼吸不一样的空气，看不一样的世界，认识不一样的人，告诉自己，会过去的。

Answer 5

去报个旅游团，去你没去过的地方，好好欣赏一下大自然的美，体验一下大自然的美好，你就会觉得他其实只是一个过客。