三手烟是什么？
三手烟，是指吸烟后在环境中和人身上遗留下来的有害物质。
烟草含有上千种化学成分，其中尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质已经被证实可以引起严重的健康问题。
只要不当着孩子吸烟，就不会对孩子造成影响？不！
烟草燃烧后产生有害物质，这些有害物质会残留在人们之前吸烟的地方，如室内的墙壁和装饰、汽车内饰、酒吧的墙壁，同样也会附着在吸烟者身上，甚至存在于那些被吸烟者照顾的儿童的头发上。
由此，在户外抽烟，或者将烟雾用风扇吹散，这些方法并不能减少潜在的有害污染物，因为此时烟草燃烧后产生的有害物质已经吸附在了吸烟者的衣服、头发和皮肤上。即使烟灰或烟蒂被清理以后，有害物仍会存在于室内的装饰材料或灰尘中！
所以，专家提示「不管你在什么地方吸烟，烟雾中的毒素都会进入你的头发和衣物。当你接触你的孩子的时候，即使你当时并未吸烟，他们也将接触到那些毒素。如果你是母乳喂养的母亲，有害物质将会通过你的乳汁进入孩子的体内！」
对宝宝的不良影响
1、增加宝宝下呼吸道感染的机会
爸爸吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，发生率与爸爸的吸烟程度成正比。
2、易发哮喘
虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，却能增加哮喘的发作次数和回复发作。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的发生。
3、诱发厌食
宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果爸爸在宝宝进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。
4、中耳疾病
生活在烟雾缭绕的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
5、影响智力发育
即使是一点点“二手烟”都会对宝宝的学习能力造成伤害，影响阅读、推理和数学。尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使宝宝的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。
如何远离“三手烟”的危害？
由于婴幼儿和儿童的免疫系统更脆弱，更容易暴露在"三手烟"的危害中。因此，简单地将孩子们与吸烟时产生的烟雾隔离，并不能真正保护孩子。消除"三手烟"，尽量做到以下几条：
1、吸烟者首先应该尽快戒烟，并实行"家具禁烟"，壁纸、窗帘最易"吸烟"，因此有吸烟者的家庭建议刮大白代替。有人吸烟后的房间要勤换窗帘和沙发套等。
2、吸烟者吸烟后及时洗澡、换衣服，将藏在皮肤、头发、衣服里的"三手烟"彻底祛除。不吸烟的人接触了吸烟环境后，在进家门时将衣服进行清洁和处理。
3、此外，要及时清理烟灰缸，用清水冲洗干净，晾干。可将喝剩的茶叶可以放置烟灰缸内来吸附有害气味和颗粒。放置橘皮和点燃蜡烛也可以尽快消除室内"三手烟"。
4、吸烟后避免接触婴儿。家有婴儿的吸烟者要注意，除了以上方法外，还要避免婴儿与吸烟者的衣服、皮肤和头发亲密接触。
清晨醒后抽支烟，用以提神，成为一些人的习惯，但是您有没有考虑，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，清早一醒后立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出，加上烟中尼古丁等多种有毒物质刺激支气管，容易诱发呼吸系统的疾病。
"饭后一支炎，快乐似神仙"，这样可使不得。因为人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快。据有关专家研究显示，饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，并给胃和十二指肠造成直接损害，影响胃黏膜血管收缩或直接刺激黏膜，引起酸碱度失衡，使胃肠功能紊乱而影响消化和吸收。
饮酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多危害，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
有的人上厕所时为了解除臭味，喜欢含上一支烟，殊不知，闻的臭气虽然少了，但对健康危害却更大。
实在戒不掉的话，也应该避免在运动前后一小时之内吸烟。
在运动前最好不要抽烟，因为烟里面的有害物质，会在你的肺里面停留一段时间，要是你在这时候运动的话，有害物质还是会被身体快速吸收的。
而运动之后马上抽烟对身体伤害也是非常大的的。如果立刻在运动后立刻抽烟，就会让肺部混入大量得烟雾，就会减少了我们得输氧量的，导致出现胸闷气短，头晕乏力得情况，而且在这个时候抽烟的话，要比平时抽烟的危害更大。本回答被网友采纳