使用适马800mm定焦镜头需要一定的技巧和经验，以下是一些建议：
使用三脚架：由于镜头比较长，使用三脚架可以提高稳定性，减少抖动。
使用快门线或遥控器：减少手动按下快门时的抖动。
手动对焦：手动对焦可以更精确地调节焦距，拍摄出更加清晰的照片。
使用高速快门：由于镜头长，容易受到外部环境因素的影响，使用高速快门可以减少拍摄时的运动模糊。
注意光线条件：800mm镜头比较暗，建议在光线充足的情况下拍摄，或使用较高感光度的相机设置。
拍摄稳定的主体：由于镜头比较长，对拍摄的主体要求比较高，建议拍摄比较稳定的主体，例如静态的动物或者植物。
练习：拍摄需要一定的技巧和经验，多加练习可以提高拍摄的技巧和水平。