如何让自己彻底终结拖延症
1.不要给自己心理暗示。
01.在生活中，你会发现所有的拖延症患者，都非常喜欢给自己设“标签”。比如，在平时的生活中，我们总会有这样的暗示说“我没救了这个拖延症，时间还早慢慢来，太难了我克服不了”等等。总是在给自己做一些负面的评价，然后久而久之出现了问题就归结于“拖延症”本身，不去想办法克服。
02.这样时间久了，会让我们觉得拖延症是无法解决的，也是无法克制的，所以当我们出现拖延症行为时，就需要给自己一些鼓励，从心态本身出发，更容易改正。
2.要付出实际行动。
01.你知道法国作家雨果吗？他是一位严重的“拖延症”患者，他曾经为了战胜拖延，让仆人把所有的衣服都拿走，没有衣服的他便不能出门，只能光着身子在家创作。虽然是被动的克服拖延，但我想说还是有用的。
02.你可以尝试一下把手机交给家人，让他们放在一个自己看不到的地方，只有你完成工作在还给你。这样虽然很笨，但对于严重拖延患者来说是有用的，当你放下那些诱惑，专心进入工作状态后，你会发现时间过得很快，其实你会发现专心做一件事也没有那么难。
3.不要总是立flag。
01.当我们立下flag后，通常会有这种状态就是立完flag之后，好像就完了，其他东西随时间推移会被忘得一干二净。因为，大脑会误以为你完成了这项任务，因此所有的“任务满足感”都已经在立下目标的那刻挥洒完毕了。
02.所以，我们先不要把目标说出来，而是踏踏实实去做，这样完成之后获得的成就感，会促使你有更多动力去完成更多的任务。
4.要知道，时间真的不多。
01.人际关系大师卡耐基曾说过：“人性中最可靠的一件事就是我们所有人都拖延着，不去生活，都梦想着天边有座玫瑰园，而不能欣赏今天盛开在窗边的玫瑰花”。
02.我们大多数拖延的人，都会觉得留给自己的时间还很多，其实完成一件事不难，难的是我们要去克服这种侥幸心理。
03.最最重要的是，不要总在嘴上说，而是要付诸实际行动，这样才能彻底摆脱拖延。