第1个回答 2019-04-11
恩，最好不要空腹，那样过量运动会抽筋，肚子疼的。
如果能吃点东西，再去运动是最好的。记得不要吃多。
还有就是你一旦出了很多汗，不要用凉水洗澡洗头，
容易感冒的，最好用温水。
第2个回答 推荐于2017-11-26
早上起来喝开水 然后不要吃油腻的早餐 最好就吃水果，比如苹果之类的 在加跳绳。 假如你没瘦多少你的身体都比人好很多哦。本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-05-01
每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。比跳绳减肥效果好~
第4个回答 2014-04-30
不要空腹，先喝点蜂蜜水，跳绳以后在喝点淡盐水补充盐分。