7个月宝宝9款面条辅食,营养好吃易消化,宝宝一小碗吃光光
1、菠菜面
食材:
菠菜3棵、宝宝面条20克
做法:
将菠菜择洗干净之后,放入沸水中焯烫,将焯烫好的菜叶捞起,沥干水分,切成菜末。
将宝宝面条掰成小段。
另起一小锅,放入适量清水,冷水放入宝宝面条,大火煮开。
放入菠菜末。
换成小火,熬煮到面条软烂。将煮好的菠菜面盛入碗中即可。
2、胡萝卜碎碎面
食材:
胡萝卜、鸡蛋、油菜、核桃油、宝宝面条适量
做法:
胡萝卜洗净切片,上锅蒸熟,放入料理机打成泥。
小面条掰碎。
锅中倒入适量清水,烧开,放入面条。
煮开后,倒入胡萝卜泥,搅拌均匀。
鸡蛋打散,淋入锅内,继续煮几分钟。
油菜洗净,取嫩叶,切碎,放入锅中,搅拌均匀煮熟。
最后加入适量核桃油搅拌均匀即可。
3、鸡毛菜面
食材:
鸡毛菜40克、儿童面20克
做法:
将鸡毛菜择洗干净,放入沸水锅中焯熟,捞出沥干。
将鸡毛菜切成碎末。
锅中注入适量清水烧沸,放入碎面条煮熟。
关火后将面条盛出。
加入适量鸡毛菜碎末即可。
4、乌龙蔬菜面
食材:
净鱼肉2片、乌龙面50克,圆白菜末、番茄块各少许
做法:
圆白菜洗净,去粗梗,切成末。
番茄洗净,用开水烫去皮,切成碎末。
将鱼片洗净,放入小锅内焯熟。
加入圆白菜末、番茄末、乌龙面,用小火仔细熬烂。
将煮好的鱼片仔细去掉鱼刺倒入磨臼内,仔细磨烂,放入乌龙面内即可。
5、娃娃菜龙须面
食材:
龙须面10克、娃娃菜泥少许
做法:
娃娃菜洗净,取嫩叶,切碎,放入开水中煮熟,再放入辅食机中搅打成泥。
将龙须面切成短小的段,倒入沸水中煮熟软,捞起备用。
将煮熟的龙须面加适量清水一起倒入小锅内捣烂,煮开。
起锅后加入少量娃娃菜泥,搅拌均匀即可。
6、猪肝菠菜面
食材:
猪肝粉、菠菜、龙须面适量
做法:
面条掰碎,煮熟捞出。
锅中倒入宝宝核桃油。
菠菜洗净焯熟,用料理机搅打成泥。
加入面条搅拌均匀。
再加入适量自制猪肝粉搅拌均匀即可。
7、胡萝卜面条
食材:
胡萝卜、宝宝面条、食用油适量
做法:
胡萝卜去皮洗净切片,放入料理机,加入适量水,搅打细腻无颗粒。
锅中放入少许食用油,倒入胡萝卜泥,翻炒变色,加入适量清水煮开。
加入掰碎的宝宝面条,煮开后再煮1分钟即可。
8、上海青西红柿面条
食材:
上海青、西红柿、宝宝面条适量
做法:
新鲜上海青洗净,淡盐水浸泡去农药,再洗净。
去茎留叶,焯烫一下后,水煮3分钟至熟透。
捞出放凉水过一下去涩味,然后切成泥。
婴儿面用辅食剪刀剪小段,放入开水中煮熟后捞出再剪碎些。
西红柿洗净,用开水烫去表皮,上锅蒸熟,切成泥。
将西红柿泥、青菜泥倒入面条中,搅拌均匀即可。
9、牛肉萝卜面
食材:
白萝卜30克、牛肉15克、面条45克
做法:
牛肉洗净,切细碎,倒入适量食用油搅拌均匀。
锅中热油,下牛肉翻炒至变色。
倒入适量清水煮开。
白萝卜洗净切碎,放入锅中煮熟。
再下入宝宝面条,继续煮熟。
最后捞出倒入料理机搅打成泥,即可。