（ 1 ）运动的含义
运动是物质的根本属性和存在方式， 它包括宇宙间的一切变化和过程。
（ 2 ）物质和运动的关系
物质和运动是不可分的：①凡物质都是运动的物质， 运动是物质的根本属性和存在方式。否认这一点会导致
形而上学的绝对静止论。
②凡运动都是物质的运动， 物质是运动的主体。否认这一点会导致唯心主义。
主观唯心主义把运动的主体归结为人的感觉或观念，
客观唯心主义把运动的主体归结为“
绝对精神”、 “天理”等客观精神。
（ 3 ）运动的基本形式
①迄今为止， 人们发现物质运动存在着五种基本形式， 按照从简单到复杂的顺序， 依次为：
机械运动、 物理运动、 化学运动、 生命运动、 社会运动。
②五种运动形式相互区别、 不可混淆， 既不能把高级的运动形式归结为低级的运动形式， 也不能把低级的运动形式拔高为高级的运动形式。
另外：锻炼身体，增强抵抗力，日常生活，
身体是革命的本钱，只有身体好了，才能做我们想做的事情。所以，有机会就运动运动，对我们的身心都是有好处的……