从上半年开始我基本上天天都在玩手机打游戏，一打就打到通宵，不开灯的玩，每天一顿饭不运动晒太阳，到现

Question

在不知道为什么眼睛越来越害怕人，害怕白天光，眼睛痛感觉很恐惧白天光和人，到晚上很凉没有人就很放松整个人，如果有车开过来车灯红色的我眼睛看了一会就会很难受，很害怕，而如果车灯紫色的我看了眼睛就一点事都没有 不会害怕眼睛也不会痛，什么病吗？手机还要玩下去吗？以后应该怎么调整

Answer 1

不要再玩了，这都红眼病手机病了，再这么继续下去会要命的，学会戒手机吧，一日三餐要慢慢调整回来，也要放下手机走走看看美好世界，整日埋头手机荒废学业工作不说，最关键消磨了自己的意志侵蚀了原本的健康，想想刚考上大学那会的自己刚出来社会的自己踌躇满志要光宗耀祖的自己……找回士气很重要啊，控制不了自己索性就强迫自己离开有手机有网络的环境，从调理日常作息饮食开始，一点点改善，不要想着几小时几天就能成功，要有耐心毅力，也可以写点小字条贴在自己经常看得见的地方好提醒自己要坚持，加油吧年轻人!不要再玩了，这都红眼病手机病了，再这么继续下去会要命的，学会戒手机吧，一日三餐要慢慢调整回来，也要放下手机走走看看美好世界，整日埋头手机荒废学业工作不说，最关键消磨了自己的意志侵蚀了原本的健康，想想刚考上大学那会的自己刚出来社会的自己踌躇满志要光宗耀祖的自己……找回士气很重要啊，控制不了自己索性就强迫自己离开有手机有网络的环境，从调理日常作息饮食开始，一点点改善，不要想着几小时几天就能成功，要有耐心毅力，也可以写点小字条贴在自己经常看得见的地方好提醒自己要坚持，加油吧年轻人!不要再玩了，这都红眼病手机病了，再这么继续下去会要命的，学会戒手机吧，一日三餐要慢慢调整回来，也要放下手机走走看看美好世界，整日埋头手机荒废学业工作不说，最关键消磨了自己的意志侵蚀了原本的健康，想想刚考上大学那会的自己刚出来社会的自己踌躇满志要光宗耀祖的自己……找回士气很重要啊，控制不了自己索性就强迫自己离开有手机有网络的环境，从调理日常作息饮食开始，一点点改善，不要想着几小时几天就能成功，要有耐心毅力，也可以写点小字条贴在自己经常看得见的地方好提醒自己要坚持，加油吧年轻人!

Answer 2

肯定的啊，眼睛太累了，需要休息。其实很简单，从现下开始，过有规律的正常生活就行。怎样才是有规律呢，很简单，比如说7点起床，10点睡觉。游戏也可以玩，适当的来几局就好。另外平时多出门，可以跑跑步，不行走走路也行，特别是现在，春暖花开，空气很好。另外上趟医院检查一下。其实很简单，从现下开始，过有规律的正常生活就行。怎样才是有规律呢，很简单，比如说7点起床，10点睡觉。游戏也可以玩，适当的来几局就好。另外平时多出门，可以跑跑步，不行走走路也行，特别是现在，春暖花开，空气很好。另外上趟医院检查一下。其实很简单，从现下开始，过有规律的正常生活就行。怎样才是有规律呢，很简单，比如说7点起床，10点睡觉。游戏也可以玩，适当的来几局就好。另外平时多出门，可以跑跑步，不行走走路也行，特别是现在，春暖花开，空气很好。

Answer 3

应该属于因过度沉溺于某种东西导致的社交恐惧症吧。
社交恐惧症是现在很常见的一种现象，有不少人在与他人交往、和陌生人说话，就会出现脸部潮红、心跳加快、局促不安等情况，这就是很常见社交恐惧症的表现。

一般患有社交恐惧症是由于在某些认知方面的习惯而引起的，如可能性高估、僵化的信条，不少人在青少年时期就出现了社交恐惧症；一般来说，人们面对一些重要的场合，出现紧张是很正常的，但是有些人会因为这种情绪，严重扰乱了日常生活，那么患有社交恐惧症，该如何进行自我治疗调节呢？

你害羞过吗？

如果答案是肯定的，那么你和大多数人都有着共同之处。

大多数紧张是正常的

我们每个人都有可能体验到烦恼、担心和恐惧，特别是当面对重要的事情时，比如面试、演讲或第一次约会。

这些带有主观色彩的负性情绪，被统称为「焦虑」。

轻度或中等程度的焦虑很少会影响到一个人的心理应对能力，相反，它还能激励我们去尝试新事物。

从这种意义上来说，焦虑对我们是有益的。

「恐惧」是另一个常用于描述这种情感反应的术语，它被认为是人类和其他动物共有的基本情绪之一。

正常的情绪反应能够帮助人们形成减轻环境威胁的行为，并提高自身的应对水平。

所以你能做的最有效的事情是联系很久不联系的亲朋好友，吃饭谈心，摆脱手机游戏的依赖

Answer 4

你整天用手机玩游戏是不行的，首先会对你的身体健康最不好，特别是眼睛，第二天也会影响你的工作，开车时极为危险，如果不小心，甚至会造成车祸，危害他人安全。我建议你到医院检查一下，如果是眼睛出了问题，要及时治疗，今后不要再玩过夜了。改变这种坏习惯。要有充足的睡眠时间。玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

Answer 5

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。