第1个回答 2019-08-29
嗳。。。说真的哦,上面说的一大堆不是没有道理【我也是女孩】
我告诉你哦有道理不管用,主要是能不能达到效果!
上面那堆废话其实谁都知道,那怎么不去做呢?其实没用。
最主要又快又可以减肥的就是吃药,要有副作用不假但有一个牌子的药最管用,而且是绿色食品的减肥药,保证不会反弹,减肥胶囊,名字叫【减肥果】绿色的包装盒硬盒装里面有5片30天的量一天吃一粒,真的很有用。
不骗你~我就吃过
其实我也不胖那时105斤,我就是想更瘦,想试试看,当时也怕有副作用什么的也怕反弹,可只有自己试了,运动坚持是管用,可是每天不坚持2小时相当于什么都没有,谁坚持得下去?就算你有毅力瘦了你更后悔而且还长肌肉,腿不直特难看!所以只有吃药也没大的害处,我2月之前吃的了,那时就吃了半个月就95了,后来就没吃,想看看反弹不,结果现在还是一样啊,所以打算继续吃,呵呵谁不想更瘦呢?
信就试试吧···不会害你,我也就17岁。。。祝你成功
不贵的1盒就80
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第2个回答 2019-09-01
晚上不吃饭还不够,还要看每天的食谱。
不要喝普通的可乐和高热量甜食。
运动要做有氧运动,每天30分钟,散步不行,要用“健走”,就是速度和路程不能太慢太短,要不起不到减肥作用。
每天1L水,早点可以吃香蕉和牛奶,香蕉保证每日必须的热量,不然会觉得冷。
正餐选择全麦面包。
每天1L牛奶。
其它吃水果蔬菜,本来朋友推荐的食谱中是果蔬汁,但我认为那样会失去果蔬纤维,健康和减肥效果都会大打折扣,即使鲜榨汁也最好把榨出的果料吃掉,否则吃水果就没有多大意义了。蔬菜最好不要用炒的,最好用煮或者涮。
除以上食物外不要吃其他乱七八糟的。以上食谱执行过程中会觉得很馋,因为没有油水,但是只要能坚持十天,就会看到明显效果,而且皮肤不会受减肥影响而变差。
我和同事坚持上述食谱10天,不光减掉10斤肉,而且以前的衣服都穿进去了,说明减掉的不是水分,但要坚持,能坚持几天是几天吧。
第3个回答 2019-10-27
有几种简单方便的方法:
1、坚持不吃晚餐或用水果代替,最好睡觉两个小时前不吃任何东西。可以喝白开水。
2、禁食油炸食品和甜品
3、如果能坚持最好每天晚上摇40分钟以上的呼拉圈。
4、全天用水果代餐,坚持7天
第4个回答 2019-08-27
喝茶哦!对身体好也能美容
柠檬加玫瑰加决明子
前三天不能吃饭,早晚各一个苹果
每次泡是2到3片柠檬加10粒玫瑰加10克决明子
每次加水时要加蜂蜜,加多少按自己的口味
前三天不吃饭喝瘦了5道6斤
你前三天也可以吃饭,那样效果就不明显了
最好喝一个月
一年四季都可以喝