失眠的说说

如题所述

 一、最近压力太大,经常失眠,咳嗽一直不好,现在还开始疼上了,真心难受。快过了这段时期吧……

二、最近经常失眠,基本没有睡过一个好觉,是我最近压力大么?

三、半夜突然被冻醒,就失眠了。最近要不经常两三点醒来睡不着,要不一两点才睡,要不就睡的很沉很累。这睡眠质量就没好过吧。

四、最近是怎么了,脑子不听使唤,经常失眠睡不着该如何解决。

五、长期失眠是不是出现了什么问题啊,最近经常就是这种凌晨六七点才睡着,然后睡到下午一点多,晚上又睡不着的那种,不知道是不是最近心事太重了,还有昨晚十一点多发困睡着了,很有意识的十二点多就睡着了

六、您离开之后我经常失眠,最近变得越来越严重了,我想尝试吃安眠药可是又怕会依赖。

七、最近老是失眠多梦,还经常迟到,到了实验室还精神恍惚,得调整心态,把实验放放,看看书,听听音乐

八、最近的自己经常失眠,要不然就是半夜容易醒,两三个小时就醒一次,挺累的感觉每天夜里都特别长。这两天能连续睡五个小时了,特别开心。但室友说我这两天打呼噜心痛痛每天上课下课和他打电话挺充实的。

九、最近睡眠很浅醒了就会失眠,经常做很清晰的梦,分不清梦里还是现实,精神恍惚老忘东西。很多自己难以接受现实已经学会睁一只眼闭一只眼,不喜欢的东西以后有能力了会慢慢剔除,

现当下只能得过且过。最幸福的是我摸摸肚子喊宝宝,他会动一动回应我,其他时间他比较安静,看样子是个乖宝宝呢。

十、最近我在干嘛腻?咋长这么多痘痘腻?最近我好迷茫啊!最近我好困啊!最近我晚上又开始失眠了!最近我好疲惫啊!最近我又经常不开心了。

十一、最近我经常失眠。每次失眠都会想起我外婆,想到她在病床上。然后就会做梦梦到她生病。马上就要一年了。

每到这种时候,我都希望我身边有个人抱抱我,拍拍我的后背跟我说:没事,别怕,我在,你放心哭吧。我希望那个人不会太久出现。我已经学会了一个人玩,学会了独立,学会了换位思考。

十二、多么喜欢一个人的说走就走,现在有太多牵挂,最近经常失眠,好像应该出去走走

十三、还有99天自己心真大毫无紧张感,好在这条路上有人结伴而行,至少宿舍教室两点一线的生活不会那么无聊,只想早点离开这个学校去自己想去的学校,最近晚上经常失眠白天有点没精神难受,毒奶粉也越玩越少了感觉没啥意思,从现在开始要努力攒钱,争取毕业前攒到10k。

十四、今晚失眠原因:最近太经常流鼻血,一个月维持2天一次的频率,所以明天要去检查一下,然后担心的有点睡不着。

十五、最近两天经常失眠。不管有多累闭上眼睛也睡不着明天的明天就要放假了。不对是明天果然很快。我已经决定了放假也要好好学习。我会相信我自己的。

十六、对于未知的东西总是习惯性的特别恐惧,而且特别害怕一个人去面对,就连食物也是总是习惯性的吃那几样,最近因为一些事情经常失眠终于也是明白为什么了,害怕陌生环境陌生的人未知的结果,可是想想之前同样的恐惧感下也一样的熬过来了。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-04-01

第2个回答  2018-11-27
不失眠我那是求财路上不得不要熬夜
第3个回答  2018-11-27
给你分享我的助眠方法:1.注意呼吸功。当自己睡不着的时候,可以先深呼吸,然后把注意力集中在呼吸上,然后可以进行浅层呼吸并注意呼吸。慢慢的你就能睡着了。它的原理:深呼吸是一个人入睡的基本动作之一,而注意呼吸既形成了单调刺激,又可以转移注意力防止外界声音的干扰,因此这是和睡眠机理是相吻合的。2.观心断念法。可是,对于有些时候,注意呼吸功却没有效果(与其说是没有效果,不如说是做不到注意呼吸,认真执行它是可行的),这时候难免杂念横生,思绪交加,这就要用到观心断念法了,观心断念法请到戒色吧学习飞翔哥的文章,不过这时候断的不是淫念而是杂念,学习之后把杂念断掉再执行注意呼吸功就行了。3.但是,有时候却又是没有效果的(与其说是没有效果,不如说是做不到观心断念和注意呼吸,执行之后还是可行的),这时候是精神亢奋,预想与思绪交加,这时候就用到了意识控制法。可以先突然发一个较强的要控制自己思想意识的想法,然后不断强化这种想法,慢慢的你就能渐渐控制自己的思想了,然后就是观心断念,再然后就是注意呼吸功,OK。此套功法是本人多年经验之精华,对于平时的养生大有裨益。如果你是那种由于药剂引起的或者是大脑神经递质水平严重失调的那么请左转正规大医院。
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