失眠的主要类型有哪些

Question

如题所述

Answer 1

不同的人失眠症状和失眠时间是不同的，根据不同的症状失眠可分为第一种就是难以入睡型也叫做起始睡眠，第二种就是不能持续睡眠型也就是间断失眠，第三种就是早醒也叫终点失眠，根据失眠时间的长短可以分为短暂性失眠，也就是它的失眠时间少于一周，第二种就是短期性失眠，失眠的时间在一周到一个月之间，第三种就是慢性失眠，这种类型它的失眠时间一般持续在一个月以上。
除了以上的一些分型方法还包括一些像生理性的失眠，心理性的失眠，病理性的失眠和药物性的失眠等等，失眠的类型分类可以是多种多样，但是集中的一个问题主要就是入睡困难，早醒或是睡眠维持等一些核心的症状。再就是对第二天工作学习能力会受到影响或者是出现一些身体上的不适感，这是非常重要，分型仅仅是为了更好的针对特征进行治疗，在药物选择和心理治疗的调节手段上有所区别。

Answer 2

按照病因分类，可将失眠分为：

（1）压力型失眠：现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。

（2）不良嗜好型失眠：茶、咖啡、可乐、巧克力都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，作用时间长，晚上自然就睡不着。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸。表现：入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。（3）焦虑型失眠：30岁以上的领导，如私企老板、财务主管等。他们正处于不断提升事业的人生阶段，很容易影响神经系统导致失眠。表现：焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。

注意;想要改善失眠，除了需要保持平稳心态，最好的办法就是睡前口服眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

Answer 3

A型短暂性偶发的失眠状态，或者是因为睡前摄入水分太多，导致睡前有尿意，尿尿会使神经兴奋，导致短时间内无法入眠，这些都是正常现象，不需要担心。只需要睡前减少摄水量，放松心情即可入眠。
B型 身体疾病引起的睡眠障碍。疼痛、发热、瘙痒、呼吸障碍等疾病反应都会影响睡眠质量，还有甲状腺疾病治疗药、降压药、抗癌药物等都会引起失眠。睡眠时呼噜声很大、呼吸暂停可能是呼吸暂停综合征，表征为鼾声中断、无法呼吸后惊醒。

C型 异常睡眠环境会刺激人体产生生理和精神的双重反应，如果出现卧室环境明显不适，应对异常情况抓紧解决。否则，短暂性失眠是可能转变为持续性失眠的。

D型 由于倒班、出差或长久日夜颠倒的生活导致的失眠属于昼夜节律睡眠障碍，可分为内源性昼夜节律系统变化和环境改变引起的昼夜节律变化。身体出现这种异常需要找到本身出现变化的根源，调整自己的作息时间。

E型 无法成眠理由主要是睡前精神紧绷、担心、焦虑、不安，此时大脑交感神经和副交感神经极度兴奋，很可能是神经性失眠。在此基础上，如果还伴随精神萎靡、食欲不振、暴躁易怒、了无生趣等症状，可能是抑郁症的前期表现，需要及时寻求专业人员的帮助，进行心理疏导。

Answer 4

临床常见的失眠类型包括：1，睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30分钟；2，睡眠维持障碍：夜间觉醒次数大于等于2次或；凌晨早醒；3，睡眠质量下降：睡眠浅、多恶梦： 4，总睡眠时间缩短：通常少于6小时；5，日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、思 睡、乏力等。

Answer 5

失眠主要见于几个方面：
1、生理性的失眠，比如会害怕、担心自己睡不着，叫心理性失眠。
2、哮喘，哮喘夜里会发生哮喘，一发作可能就睡不着觉了，这是躯体疾病带来的失眠。
3、抑郁焦虑会引起失眠.
5、原发性失眠，睡眠质量差引起失眠。
另外，想要从根本处治疗失眠的话，重要的是晚上睡觉之前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，治疗失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。