易筋经一天练几次，什么时间段练比较好

Question

如题所述

Answer 1

国体版易筋经一天两次，上午下午各一次；
配合八段锦，上午下午各两次。
易筋经多练会感觉骨软筋酥，两次适合绝大多数人。

Answer 2

5次，早一次，中午两次晚上两次，坚持10年一定练成神功

Answer 3

髓友汇友情提示：
易筋经的练习时间：
初练者，“日行三次”为宜。即：早、中、晚三次。但现代社会的生活节奏与古时相比已有很大程度的差别，“日行三次”很难坚持。笔者通过练功实践提出：日行 1—2次，每次练2遍。首先，日行1—2次，是指早晚各行一次。晨练空气好，情绪相对稳定，是练习的黄金时段。晚练，在完成了一天的事务后，自由支配的时 间宽裕，练习后可以更好地促进睡眠。如果每天早上或晚上练一遍，只要坚持也是可行的。本回答被网友采纳

Answer 4

关键是不是达摩衣钵的内功易筋经