多囊怎么减肥

Question

如题所述

Answer 1

多囊卵巢综合征是由于体内雄激素分泌过高伴有持续性不排卵，糖脂代谢障碍性内分泌疾病，需要控制体重，减肥要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，同时一定要配合运动，运动可使脂肪燃烧，脂肪动员。同时在配合减肥茶，促进新陈代谢，那么一定会有效的。减肥就会成功。不要过度节食减肥，引发神经性厌食，从而对身体造成伤害。

Answer 2

多囊卵巢综合征的病人，由于体内的雄性激素增高，会造成体重来增加的状态，所以多囊卵巢自综合征的病人，减肥是非常关键的。

减肥就要从饮食上着手，首先建议清淡饮食，并且建议每一餐都不要吃的太2113饱，只要吃七分饱就可以了。另外，晚餐尤其要注意，最好是少吃5261，避免引起过食性的肥胖，而加重多囊卵巢综合征的症状。在临床上，也建议运动减肥，这样经过出汗，消耗脂肪，4102也能达到减肥的效果。

所以说，对于多囊卵巢综合征的病人，如果是能够减肥，疾病基本上可以说好了一半。1653本回答被网友采纳

Answer 3

多囊减重该怎么吃？

Answer 4

多囊是由于体内激素水平不均衡导致的，除了多囊可能还会出现长斑、月经不调甚至闭经等，可以去医院检查根据医生的建议服药，也可以通过以下方法进行调理：
1、保持心态平衡
不急不躁不忧郁，要有良好的情绪，如果情绪波动较大会影响内分泌，心态的平衡收益的是自身。
2、学会释放压力
当人长期处于压力下时，副交感神经兴奋，会促进激素分泌，卵巢等内分泌器官亢进，就会引起内分泌失调，当感觉自己压力较大心情抑郁时，要常与旁人说，或出门散心，都是很好的方法。
3、药物调节
内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。
4、保持良好的睡眠
人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放，帮助稳定内分泌，如果经常熬夜或晚睡，皮肤就会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。
5、均衡饮食
除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外，还不应挑食、偏食，对每种食物都应摄入，少油少盐少胆固醇，多食蔬菜水果，保证各种维生素的补充。
6、运动改善
经常运动出汗能够帮助身体排毒，促进血液循环，也会改善人的心情，建议有内分泌失调的女性可以定期运动，多参与集体活动。本回答被网友采纳