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我在减肥。我总是克制不住自己吃零食,那么我该如何减肥?
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推荐答案 2020-01-15
一个人应该有自律精神,你现在正在减肥,那么就要克制住自己,千万不能再多吃零食了,还要多多参加体育锻炼。也就是像人们常说的那样,要管住嘴,迈开腿,这样才能将减肥进行到底,否则,你多吃不动,永远减不了肥。其实肥胖的人就是吃零食吃胖的。从网上报道很多励志减肥的人的情况来看,人必须有意志力,必须有自律精神,否则你想干成任何事情都是幻想。另外你应当认清楚,肥胖是造成疾病的原因,所以说为了自身的健康,也一定要减肥成功。
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其他回答
第1个回答 2020-01-15
我也克制不住,总是喜欢吃,而且常常要吃东西。最近我吃一些不会增肥的零食,比如没添加的水果干,比如无花果,没有糖分,水果本身没不甜不油。因为是“干”的,很自然一边吃一边喝水。还有很多其他事物可以选择呢。别放弃减肥啊!
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第2个回答 2020-01-15
唯一的办法就是,放弃治疗。
第3个回答 2020-01-15
少食多餐,想吃了就少吃一点,不要过量就行。
第4个回答 2020-01-15
零食有很多种的,只要不要挑那些热量高的,饼干,油炸类。可以选择像红薯干之类的。就算吃了热量高的,可以在平时做多点运动,可以走路的,尽量多走路。
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我在减肥
。
我总是克制不住自己吃零食,那么我该如何减肥?
答:
一个人应该有自律精神,你现在正在减肥,那么就要克制住自己,
千万不能再多吃零食了,还要多多参加体育锻炼
。也就是像人们常说的那样,
要管住嘴,迈开腿
,这样才能将减肥进行到底,否则,你多吃不动,永远减不了肥。其实肥胖的人就是吃零食吃胖的。从网上报道很多励志减肥的人的情况来看,人必须有意志...
我很喜欢
吃零食,
但是我现在必须要
减肥
了,我已经好胖好胖了,我重点是...
答:
不用刻意避免吃零食
,太苛刻自己,会导致暴饮暴食。
选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量让自己忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥
。 5.把体重计扔到一边去,不要理它。你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了 !
我总是
管
不住自己
的嘴巴,
爱吃零食,
怎么办?(
我在减肥
,)
答:
1、饮食减肥法:要控制每餐饭的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃或者不吃,这是最重要的
;最后就是家里放一把电子称,每周对自己的体重进行测量。2、运动减肥法:运动减肥法讲究的是科学,坚持的运动 方法,
首先早晨要早起,然后首先活动下自己的筋骨
,等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以...
我在减肥,
可是我自控力很差
,老是吃零食,
怎么办?
答:
要减肥就要有决心,不要被零食所诱惑。可以多吃水果来代替零食
。之所以你能够吃零食,只是因为你有钱买。如果你没钱买不到零食,你就会慢慢地克制,慢慢就戒掉了。可以请别人监督你,如果你吃了就要受到惩罚。人只要在很闲的时候才会想吃零食,所以让自己忙起来或者受到一定的约束,可以多读书多运动,...
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想吃零食的时候如何克制
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想吃零食怎么克制
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