一般近视的形成原因大部分都是眼睛过度疲劳造成视力下降，那么日常生活中有以下几种方式能预防眼疲劳。
1，长时间用眼睛后，可以双眼可以望向窗外的绿色植物、望向尽量远的远方。
2，眼保健操可以有效地预防和缓解眼部的干涩酸胀。
3，必要的时候可以滴用不含防腐剂的人工泪液可以缓解眼睛干涩。
4，注意营养搭配，可以多食用胡萝卜蓝莓等有益于视力的蔬菜水果。
5，温热、洁净的毛巾热敷，也可以缓解眼部疲劳不适。
希望能帮到大家！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-23
对眼睛好的食物有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
第2个回答 2021-10-14
对于青少年阶段，我认为首先要做好近视防控工作，视近就像温水煮蛙青不管200度还是001度,都是从50、100慢慢术涨上去的，假性不控,必然真变真性不控,然必加深，孩子近视矫正黄金期。
在第一个“黄金期”(3—6岁左右),尽管孩子的眼睛处于远视阶段,但如果给予长时间近距离的刺激,如看电视、玩电子游戏、看书、识字等,必然会加快眼球变长的速度。
同样,在第二“黄金期”(12—15岁左右),过重的课业负担,过度疲劳地使用眼睛,也会加快眼轴变长。使得本来应该在18—20岁时发育成正视的眼睛,被迫提前几年变成正视,此时眼球还未发育成熟,它在成长中不断拉长眼轴,逐渐形成近视。
矫正黄金期
据统计,80%的高度近视孩子吃亏就吃亏在父母的一个”等”字上。其实在孩子刚刚近视的几年内,屈光度一般不超过200度,这个时期是矫正的“黄金时期”。我家孩子在合肥睛鼎视家做视功能训练，他们这边的采用“自适应，自恢复”的纯物理训练法还是很科学严谨的，全程不接触眼睛，通过视功能训练提升我们的屈光调节视力，视网膜视力，眼球内外旋集合能力力，从而提高我们的裸眼视力，裸眼视力提升了就可以和眼镜说拜拜了，我家孩子12岁，双眼近视都在500度，裸眼视力只有0.1和0.12通过他们家的三十次训练现在双眼视力提升到了 0.8和1.0了，孩子也摘掉了佩戴多年的眼镜，合肥睛鼎视家青少年视力矫正中心，值得推荐。
在第一个“黄金期”(3—6岁左右),尽管孩子的眼睛处于远视阶段,但如果给予长时间近距离的刺激,如看电视、玩电子游戏、看书、识字等,必然会加快眼球变长的速度。
同样,在第二“黄金期”(12—15岁左右),过重的课业负担,过度疲劳地使用眼睛,也会加快眼轴变长。使得本来应该在18—20岁时发育成正视的眼睛,被迫提前几年变成正视,此时眼球还未发育成熟,它在成长中不断拉长眼轴,逐渐形成近视。
矫正黄金期
据统计,80%的高度近视孩子吃亏就吃亏在父母的一个”等”字上。其实在孩子刚刚近视的几年内,屈光度一般不超过200度,这个时期是矫正的“黄金时期”。我家孩子在合肥睛鼎视家做视功能训练，他们这边的采用“自适应，自恢复”的纯物理训练法还是很科学严谨的，全程不接触眼睛，通过视功能训练提升我们的屈光调节视力，视网膜视力，眼球内外旋集合能力力，从而提高我们的裸眼视力，裸眼视力提升了就可以和眼镜说拜拜了，我家孩子12岁，双眼近视都在500度，裸眼视力只有0.1和0.12通过他们家的三十次训练现在双眼视力提升到了 0.8和1.0了，孩子也摘掉了佩戴多年的眼镜，合肥睛鼎视家青少年视力矫正中心，值得推荐。
第3个回答 2019-03-01
我觉得合肥普瑞眼科医院不错的，我就是在那做的，是通过网络预约手术的，他们是专业的眼科医院，在环境、服务、技术方面都还不错。现在已经好几年了，一切都正常。
第4个回答 2019-12-30
主要还是看你自己的需求点，对比价格优势，还有就是手术医生的资质。安全首先是要放在第一位，近视手术不是别人做的好，所有人做了之后都很好，因为毕竟每个人的眼睛条件都是不一样的。就跟我们的体质似的，同样重量的两个人，身体素质肯定是不一样的。首先一定要摆正好自己的心态，选择一家正规医院做严格的全面术前检查，医生也会根据你的实际情况去详细说明和制定适合你自己眼睛的手术方案。
相似回答