1、首先在Mac os x下更新到最新的bootcamp，该版本允许从USB安装Windows7了。你还需要准备一个win7的iso镜像，或者安装盘。一个u盘或者移动硬盘（最好4GB以上）
2、然后在finder，应用程序，实用工具（貌似是这个）下找到bootcamp，按提示操作，选择安装源，有iso的选iso，然后会提示写入到U盘，没有iso的直接选光盘更方便，但是无论选哪个都要勾上下载驱动程序（就是最后一个）并保存到u盘，不然Windows7装好了没有驱动。给Windows7分区：根据需要给Windows7分一个空间，自定大小。
3、接下来开始写入（光盘没有这个步骤），下载驱动（灰常慢，估计一夜差不多可以，网络逆天的可能一会儿就好了），按系统提示重新启动（别拔掉u盘），会自动进入windows安装程序，然后安装的时候可能会发现bootcamp分区提示不能安装windows，没有关系把bootcamp分区重新格式化就可以了。
4、接下来的安装很顺利，正常激活，就是驱动比较纠结。如果你在Mac os x下把驱动下完了直接安装就行了，如果你是在没有耐心那么也需要下载下来那个netfix文件。然后用驱动精灵（带网卡驱动的那个版本）把网卡驱动安好，执行netfix就可以驱动无线网卡了，然后通过无线网用驱动精灵更新一遍驱动就好了，然后基本Macobook安装Win7的工作就差不多完成了。
5、顺便说一下如何更改默认启动顺序。开机的时候不停地按alt（option）可以进入多系统选择，默认系统是os x，可以再os x中的系统偏好设置中的启动磁盘处设置，设置成win7的盘就能默认进win7，想进mac的话在开机苹果出现时不停地按alt（option）然后选os x的盘就可以了。
苹果笔记本一键U盘启动bios设置教程
http://www.udaxia.com/wtjd/1351.html如果不会设置U盘启动，可以参考这个教程。