如题所述
柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素,可以提高抗体反应,促进白血球生成。
其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。