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一般多久那练出腹肌
一般多久那练出腹肌
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推荐答案 2016-08-15
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多久
能
练出腹肌
答:
一般来说,通过正确的饮食控制和适当的训练,
大约需要几个月至一年的时间才能显现明显的腹肌
。然而,这个过程对每个人都是不同的,有些人可能在几个月内就能看到效果,而对于其他人可能需要更长的时间。此外,练出腹肌还需要坚持和恒心,只有持之以恒地训练才能取得良好效果。
一般
情况下,
练出腹肌
需要
多久
呢?
答:
一般情况下练出腹肌大概需要两个月的时间
,只要每天坚持做100组俯卧撑,坚持两个月就会有明显的效果,让你的腹肌看起来特别的结实紧致。
腹肌多久
能
练出来
答:
腹肌3~6个月能练出来正常体重的人通常需要锻炼3~6个月才能明显看到腹部的肌肉线条
。但每个人的体脂比例都不相同,一些腹部脂肪较多的人,可能就需要进行针对性减脂训练再锻炼腹肌,花费的时间也就会长一些。锻炼时也并不是锻炼腹肌时间越久效果就越明显。每次锻炼的时间最好控制在30~60分钟左右,每周...
练腹肌一般
几个月能
练出来
?
答:
一般来说,正常体重的人,
坚持3-6个月就能看到腹肌线条
。练出腹肌的时间是因人而异的,每个人的体脂比例都不一样,而体脂的高低会影响腹肌的明显程度。一般来说腹部脂肪少的,腹肌锻炼时间会少一些,一般3-6个月左右能看到比较明显的腹肌线条,而腹部赘肉过多的人练出腹肌的时间会需要久一些,还要...
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