• 所有问题

    • 坚持跳绳能减肥吗？每天固定跳绳一小时，早晚各一次能瘦下来吗

    我有些胖为了能快点瘦下来，每天都坚持跳绳，固定跳绳一小时，还是早晚各一次，算起来一天能锻炼两小时，不知道能不能快点瘦下来

    举报该问题
    推荐答案   2016-01-28
    这样的锻炼强度是可以瘦下来的，跳绳是能瘦腿又能瘦全身，想瘦全身只要加大运动强度即可，刚开始锻炼不要运动过多，先每次跳20个，分3组每组间休息一分钟，顺带搭配瘦立美会瘦的快，它瘦身绝对比运动快一倍，强烈推荐你用，等适应后逐渐增加，以后就很容易一次性跳半小时了，这样瘦腿会更快。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-01-30
    主要是饮食要控制好！
    第2个回答  2016-01-29
    我也想跳。不过一个小时太长了吧
    第3个回答  2016-01-29
    肯定可以
    第4个回答  2016-02-09
    少吃多运动会瘦的
    12
    相似回答
    天天跳绳好吗?早晚个跳一次,一次跳40分钟能瘦吗?答：跳绳是很好的运动，好处多多。如果每天能够坚持跳绳，时间又40多分钟的话，是可以达到很好的瘦身效果的。下面详细说说跳绳的好处和跳绳瘦身的知识。跳绳的好处 好处一：跳绳可以燃烧身体多余的脂肪，是一项有效的瘦身运动；好处二：跳绳可以锻炼身体的呼吸系统，提高肺活量，促进血液循环，可以较好地改善心肺功...
    每天跳绳1小时能瘦全身吗?有用过这个方法请说!!答：是的，坚持这样是完全可以瘦身，这也是一种比较健康的健身方法。但是这贵在坚持，而不是一两个星期， 同时注意保护膝关节。在运动减肥中要注意以下几点：1、养成规律的运动时间。无论选择早晨、中午、下午、晚上锻炼，都要有一个科学规律的运动时间和运动习惯。2、无氧运动与有氧运动相结合。有氧运动和...
    每天坚持连续跳绳1小时,一个月能减肥多少斤?答：建议：跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。
    我要减肥,跳绳好吗?一天跳多少个好啊?答：如果你的目标是减肥，那么建议每天坚持跳绳。对于初学者，可以从每天跳绳10-15分钟开始，逐渐增加时间和次数。对于已经有一定跳绳基础的人，可以根据个人体能情况，尝试每天跳30分钟到一小时。至于具体的跳绳数量，不是固定的。初学者可以从每天跳300-500个开始，熟练后逐渐增加到每天跳上千个，主要取决于你...
    大家正在搜
    每天跳绳一小时一小时跳绳多少下跳绳一个小时跳绳一天跳多少个合适跳绳一次多长时间合适跳绳1小时跳绳半小时大概多少个每天跳绳每天跳绳多少合适
    相关问题
    听说跳绳能减肥，是这样吗？每天坚持跳绳就能瘦下来吗？
    每天坚持跳绳一小时一个月能瘦多少
    每天坚持连续跳绳1小时,一个月能减肥多少斤?
    跳绳一个月能减多少斤？每天早晚都跳绳减肥，一次半小时能瘦多少
    每天坚持跳绳能减肥吗？
    每天跳绳一个小时，坚持跳绳一个星期。那么能瘦多少？
    每天坚持跳绳一个小时，一个月能减肥多少斤？
    每天跳绳一个小时会不会减肥