。其实发呆并不是因为去刻意想什么而发呆，都是不知不觉就进入了这个状态。特别是青春期的人很容易就发呆，仿佛已成为一种病态，直接影响情绪。
我的办法是使生活有规律起来，尽量提醒自己专注于一件事，发呆了醒过来时深呼吸一下，调整一下情绪。再者保持愉快的心情也能很好的抑制发呆，因为愉快时更能集中精力
。持之以恒，久而久之，发呆就会慢慢去世。
发呆就意味着你在想某件事想的入神, 所以平时多出去呼吸呼吸新鲜空气 多跟别人聊聊天 别总是一个人在角落里想事情 这样脑子会迟钝的
我也经常发呆，处女座的都这么纠结。不过多想想积极的事情，鼓励自己，多提醒自己还有很多事情没做，慢慢就会好的
希望你能早日摆脱发呆的苦恼！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考