家居环境中的照明健康问题之二：频闪

Question

如题所述

Answer 1

家居照明健康的新议题：深度解析频闪现象

在温馨的家居环境中，照明不仅提供视觉舒适，更关乎我们的健康。本文将深入探讨光的频闪问题，特别是它如何影响我们的视觉体验和潜在健康风险。光的闪烁，无论是可见的还是隐形的，都能引发一系列影响，从眼睛不适到特定疾病的可能。

定义与参数
光的闪烁频率，从100Hz起，低于3Hz几乎无感知，而临界闪烁频率（CFF）通常设定在60Hz。频率、光源尺寸、亮度和视网膜照度共同塑造了我们的感知。人眼对10-30Hz闪烁最为敏感，这在科视网膜电图刺激和武侠小说中的“眼观六路”中有所体现。

图11和12揭示了频率与日常电力、光源大小和亮度的交互，而图13则描绘了时间对比度敏感度的关键曲线。研究表明，光敏性癫痫患者对65Hz的临界频率和15-20Hz格外敏感，即使在不可见的高频范围内，神经系统仍能感知到闪烁效应。

实际影响与解决方案
在明亮的都市夜晚，星星的闪烁可能被忽视，因为人眼自动调节以适应环境。然而，波动深度，即亮度变化的幅度，决定了频闪的明显程度。例如，台灯和阳光的高亮度下，即使有闪烁，也可能被忽略。光的波长和带宽也影响闪烁效果，如交替闪烁的警灯更能引起注意。

值得注意的是，当眼睛闭合时，闪烁对视网膜的影响显著增加。频闪过强可能导致光敏性癫痫，长期暴露还可能损害视力。要解决频闪问题，可以调整灯具的工作频率，选择自然光、多频率灯具或具有高工作频率的产品，如3125Hz以上的灯具。LED灯具的调光技术如PWM，理论上不会导致频闪，但实际操作中可能因元器件延迟而产生波动深度变化，需谨慎使用。

引用与资源
图16和17为我们提供了关于LED灯频闪现象的进一步见解，[i]《Lighting Handbook 10th Edition》提供了详细的科学依据，[ii]IEEE Standard P1789文献深入研究了LED灯的频闪问题，[iii]Jennifer A. Veitch的研究探讨了频闪影响的多元因素，而[iii]Mayo关于季节性情感障碍的文献则提供了额外的健康考量。

家居照明的健康考量远不止视觉美感，理解并控制频闪对我们的影响至关重要。通过科学的选择和使用照明设备，我们可以创造一个既美观又健康的居住环境。