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怎么练手腕的力气 我做俯卧撑做的过那个人可扳手腕却扳不过他 该怎么练
如题所述
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推荐答案 2015-07-30
有可能你做的多是因为体重轻啊,人家体重重你扳不过他很正常。要是能扳过那就牛逼了,要么他垃圾,要么你超级牛逼。扳手腕涉及到很多肌肉说不清。你扳的时候可以把手腕朝自己方向拗过来,而不是朝左右拗,这样他会发不出力。但如果他也知道这招的话那拼的就是
腕力
了。这看腕力和臂力的。臂力又跟很多肌肉有关。。这力气基本上是天生的,后天多干干活举举重物估计有用。因为我跟我们班100公斤胖子就是碾压他的(我记得当时扳的时候我才60,现在70多了),跟学生扳没意思,都没力气。跟大人扳才有意思。
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其他回答
第1个回答 2015-07-30
引体向上
第2个回答 2015-07-30
练哑铃!
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