12岁却很胖 皮肤也不怎么好 求长高攻略！

Question

我现在12岁 155cM 47KG

很恶心的是有小肚子，大腿也粗，几乎都看不见腰
手臂上也都是肉，就小腿和脸上不胖

脸上的皮肤倒还好，手臂上有粉刺 不过得到了控制
手脚干燥，粗糙。

这根本不是一个12岁应该有的状况啊啊啊啊啊！
请大家不要取笑我！请帮我想办法！谢谢！

我想要减肥、长高、把皮肤变好的方法！谢谢！

Answer 1

才12岁你还没必要着急吧，还会再长的。
试着做一些踮脚或者收腹的运动，有助于长个，个子高了发育开了就不会那么胖了。吃饭正常，不吃饭减肥会让皮肤更不好。但是别吃零食。要是忍不住就定个目标，例如能坚持一星期不吃零食就奖励自己一小块巧克力之类的。不要吃刺激性的食物，温和清淡的东西能保证身体不发胖而且皮肤会变好。象木耳海带之类的多吃一点，排毒又能当菜，也很清淡。用一些补水的沐浴露，长期用应该对手脚干燥的问题有帮助。坚持擦补水的油也很有效果。我当年也是手干燥粗糙，就是1块2一瓶的隆力奇，用了两个礼拜就好多了

Answer 2

多运动，打篮球，多喝水

Answer 3

少吃，多运动，保持好心情