虚弱人去多年不知道吃什么好？

Question

多年不知道吃什么好？

Answer 1

也要看你体质指标的，不同的症状吃的不同的，虚弱分气虚型、血虚型、阴虚型、阳虚型如下：1、如果是气虚型，身体会有乏力、疲倦、懒言、面色苍白、精神不振、消瘦的表现，平时应该多吃补气益气、易消化、性味平、味甘的食物，例如多吃牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、虾、蘑菇等。2、如果是阴虚型，会出现五心烦热、身体潮热、盗汗的症状，平常多吃甘凉滋润、生津养阴的食物，比如新鲜的蔬菜、水果或者可以吃燕窝、百合、鸭肉等。3、如果是血虚型，出现失眠多梦、唇色爪甲淡白、无华的情况，平常应吃补血养血的食物，可以吃当归、阿胶、熟地等。4、如果是阳虚型，畏寒喜暖时多吃一些壮阳的食物，可以吃黄牛肉、羊肉、牛鞭等。身体虚就要多补身体，多吃营养价值高的食物，如果分不清楚证型可以多吃些鲫鱼，鲫鱼中含有很多优质蛋白，可以补身体以及提高身体抵抗力。

Answer 2

1、枸杞

枸杞阴阳双补，对于肝肾皆有不错的调理的作用。

2、银耳

银耳滋阴益气，既可以补脾开胃，又可以润肺清肠。

3、山药

山药能益气养阴，具有健脾益胃、补肺润肠、养肝补肾等多种功效。

4、黑豆

黑豆能补虚损，养血滋阴，具有补肾、养肝、润肠、益胃等作用。

5、蜂蜜

蜂蜜能养阴补血，具有润肺、养肝、健脾和胃等功效。

6、玉米

玉米能抗衰补虚，具有健脾开胃、益肺宁心等作用。

7、豌豆

豌豆能补益虚损，具有养心、清肠、护肾等功效。

8、蚕豆

蚕豆能补中益气，具有健脾开胃、润肠、护肾等作用。

9、茯苓

茯苓能改善身体虚弱，具有健脾养胃、宁心益肺等功效。

10、苹果

苹果能养血生津，具有益胃、清肠、益肺等功效。

结语：体质虚弱的人吃什么补养，最好是根据体质来进行饮食调养。如果不清楚自己的体质，不要选择寒热性质过强的食物。最好选用平性的食物，对于气血阴阳进行缓慢的调理，也是对身体有好处的。

Answer 3

您好！虚弱的人建议食用羊羔肉，乌鸡白凤汤！

Answer 4

虚弱的一虚弱的人最好去看看中医看看中医怎么样调理一下你的身体会不那么的虚弱一般来说需要的人那就不要吃太多热气上火的东西了多吃清淡一点的东西多吃清淡一点的东西都有好楚

Answer 5

虚弱的一虚弱的人最好去看看中医看看中医怎么样调理一下你的身体会不那么的虚弱一般来说需要的人那就不要吃太多热气上火的东西了多吃清淡一点的东西多吃清淡一点的东西都有好楚