糖尿病患者需要纠正的饮食习惯是什么？会有什么帮助？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病患者在饮食上面一定要非常注意，想要控糖就要从饮食入手，因为饮食是直接影响到升糖指数的。先来说一个最基本的吧，那就是一定要少食多餐，每一顿都不能吃的太多，只要不饿就行，千万不能让自己吃撑了，但也不能让自己饿着了，一天可以多吃几顿，但是不能一顿就把自己吃撑了，所以那种喜欢一顿饭把自己吃的饱饱的人，一定要改掉这个坏习惯！

晚饭对于糖尿病患者来说也是至关重要的，一定要把晚餐时间固定下来。有的人上班会非常忙，一旦忙起来就会想不起来吃晚饭，等到饿得不行了时间也快到半夜了，这个时候再去吃很多的东西是不行的。因为人在晚上代谢速度会减慢，如果吃进肚子里的东西没有得到足够的消耗的话，那么就会直接导致体重增加和血糖升高，所以一定要注意晚饭的时间。

除了晚餐还有早餐，大多数的人早上都是非常匆忙的，很可能没有时间吃饭，但是这对于糖尿病患者来说是不行的，不吃早餐并不能让人的血糖下降，反而还会升高呢！所以一定要按时吃早餐！

最后要注意吃饭细嚼慢咽才是正确的，不仅是糖尿病患者，建议所有人都能做到。吃饭比较快的人很难感受到饱足感，总觉得自己还没有吃饱，就会不知不觉的越吃越多，这样肯定是不行的，而且吃的越快血糖升高的也越快，非常容易出现餐后高血糖的情况，所以一定要注意！平时吃饭也不能吃太多的主食，可以先吃优质蛋白和蔬菜，最后再吃糖水化合物，这样就能不知不觉的控制好主食的量了。千万不要一口菜一口米饭，这样越吃越香，也越吃越多，碳水化合物里面也是含糖的，千万不可多吃。

Answer 2

不要暴饮暴食，而且也不要过多的抽烟和喝酒，还有就是不要熬夜，不要吃太多油腻辛辣刺激性的食物，不要吃宵夜，也不要吃高糖高热量的食物，这样的话就可以降低血糖，也可以缓解病情，然后也不用喝药了。

Answer 3

糖尿病患者需要纠正的饮食习惯有：糖尿病患者必须戒烟戒酒，避免吃油腻食物控制碳水化合物，每天不超过300克，富含淀粉的食品，如面粉，粉皮大米，薯片等也要有限制，摄入量可以适量的增加蔬菜和蛋白类食品的摄入，避免过度饥饿。

Answer 4

经常吃甜的食物，多吃水果的习惯，多喝甜的饮料，经常吃油腻的食物，多喝碳酸饮料，这些饮食习惯都是需要更正的。可以帮助自己的身体更加健康，可以缓和自己的病情，可以让自己的病情彻底治愈，也可以让自己变成正常人。

Answer 5

糖尿病患者必须严格控制饮食应注意以下几点:
1、每餐7分饱，避免暴饮暴食、少喝或不喝稀饭，多喝白开水、淡茶、苦丁茶、菊花茶等。
2、忌油炸、甜腻、刺激性、腌制食物，少吃水饺、蒸包、馄饨、菜饼等带馅的食物。
3、多吃苦瓜、洋葱、莴苣、菠菜、冬瓜、木耳等食物有助于降低血糖。
4、主食以燕麦、荞麦、豆类、小米等为主食。