第1个回答 2020-10-07
怀孕一个月可以骑自行车,但是如果有流产的症状尽量以卧床休息,不要骑自行车,避免造成流产。怀孕期间尤其是怀孕早期,避免劳累,保持大便通畅,避免熬夜,避免着急上火,多喝温水,容易消化的食物,不要吃的过于油腻和辛辣。定期去医院做彩超检查,抽血化验孕酮和血HCG,看检查的结果怎么样。如果有流产的症状应该积极的保胎治疗,如果没有流产的症状也建议以休息为主,避免劳累,避免熬夜,保持大便通畅,禁止性生活,如果随时出现腹痛和阴道流血的情况,随时去医院做检查。
孕1月宜吃食物
怀孕1个月,对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质,以保证受精卵的正常发育。
同时还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。虾皮、豆制品、海带、排骨等都是含钙丰富的食物。
在孕早期同样需要补充叶酸,以预防胎儿畸形发育。除了正常的服用叶酸片外,以下食物也富含叶酸等多种维生素:如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。