少吃油炸食品，多吃五谷杂粮，是正确的吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言：平时一定要少吃一些油炸的食品，多吃一些健康的食物。很多人都喜欢在吃过晚饭之后去吃一些烤串，这也会给身体带来一定的影响。

一、为什么油炸的食品不能吃了很多？

很多人都喜欢外面的快餐，觉得外面的食物非常有味道，总是吃油炸的食物，会让身体产生一定的伤害，也会让自己感觉十分的不舒服。如果总是去吃麦当劳肯德基的话，也会给自己的身体带来一定的危害，平时一定要多吃一些有营养的食物，让自己可以更好的去消化吸收，如果总是吃没有营养的食物，身体也会受到一定的伤害，平时还要补充身体里面缺少的水分，多吃一些蔬菜水果，保持身体的健康，不要总是去喝饮料，要多吃一些有营养的食物。平时如果感觉很渴的话，也要适当的去喝一些温热的开水。吃饭的时候也不能吃得很饱，要适当的去调整一下，自己的食物不要吃得太多，如果夏天比较热的话也不要吃太凉的食物，要少吃一些。

二、不能吃太油腻的食物

在生活当中千万不能吃太油腻的食物，如果喜欢吃肉的话，也要适当的控制住自己，总是吃油腻的食物也会给自己带来一定的危害，平时一定要少吃一些油腻的食物。要多吃一些清淡的饮食让自己的身体保持健康，如果感觉自己很不舒服的话，也要及时的去医院进行检查，看一看自己的身体有没有出现不好的情况，要适当的补充身体里面缺乏的营养。如果平时没有运动的话，也要坚持的去运动一下，让自己保持一个好的身体，让自己有充足的精力去面对接下来的生活，让自己保持健康才能更好的去面对接下来的生活。

Answer 2

这是正确的，因为五谷杂粮的营养价值是比较高的，可以促进肠胃蠕动，可以补充膳食纤维，对身体比较好。

Answer 3

是正确的，因为油炸食品是非常不健康的，而五谷杂粮是非常健康的，所以我很赞同这个说法。

Answer 4

这句话是特别正确的，如果在生活中可以少吃一些油炸食品，多吃一些五谷杂粮食品，就会让身体变得非常健康。