安化黑茶怎么喝减肥

Question

如题所述

Answer 1

要充分利用安化黑茶的减肥潜力，建议选择刚泡好的浓茶，每天保持饮用1.5升。喝法建议如下：

早餐：泡制一杯6克的安化黑茶，用100CC沸水冲泡，等待半分钟后饮用。同时，再泡一杯500CC原茶，加入鲜乳，搭配早餐食用。早餐后，再备一杯安化黑茶以备随时解渴或填饱肚子，原茶冲泡后等待5-10分钟饮用。

午餐：同样用6克黑茶，沸水冲泡半分钟后饮用，最好在饭前。餐后半小时，泡50CC原茶，1分钟后饮用。下午如果感到口渴或饥饿，继续用这种方法替代零食。

晚餐：晚餐时控制食量，饭后半小时内冲泡6克黑茶，500CC沸水冲泡后半分钟即可。

然而，虽然黑茶有助于减肥，但要配合合理的饮食习惯。减肥期间要保持一日三餐定时定量，避免夜宵。在使用黑茶过程中，可能会有饥饿感，但切忌增加食物摄入，适当饮用黑茶即可。否则，这可能会抵消减肥效果。