南阳有以下县：
1. 卧龙区
这是南阳的一个重要行政区，以其独特的历史文化背景和经济发展活力著称。卧龙区地理位置优越，与多个市区相邻，促进了经济和文化交流。
2. 宛城区
宛城是南阳的古称，历史悠久，文化底蕴深厚。该区地处南阳盆地中心，是经济、政治、文化的交汇点。农业资源丰富，工业发展迅速。
3. 邓州市
邓州是南阳的一个县级市，历史悠久，被誉为“商城邓国”。地处豫西南平原，农业发达，工业也有长足发展。
4. 南召县
南召县位于南阳北部，地处伏牛山区，自然资源丰富。该县经济发展迅速，尤其在农业和旅游业方面表现突出。境内有许多名胜古迹和自然景观。
5. 方城县
方城地处南阳东部，是南北交通要道上的重要节点。该县工业基础较好，农业发展迅速，以优良的农产品著称。此外，境内还拥有丰富的矿产资源。