马拉松平均每小时跑多少？

Question

如题所述

Answer 1

1. 马拉松的世界纪录平均速度大约是2小时10分，即每小时约20公里。
2. 马拉松赛事的平均成绩因参赛者的水平而异，难以一概而论。
3. 不同体重和锻炼水平的选手心率不同。通常较胖的跑者心率会稍高，而长期训练的跑者心率较低。
4. 刚开始跑步时心率较高，但随着跑步距离的增加，心率通常会在7-8公里后逐渐降低。
5. 疲劳时心率会上升，轻松跑步时心率则相对较低。
6. 一些经过长期训练的跑者可以学会控制自己的心率。然而，初学者不应过分关注心率控制。
7. 某些跑者的心率可以达到180或190，这在长期跑步的人群中是正常的。而心率120的跑者通常属于安静时长跑爱好者，他们的心率通常在60以下。一般正常人的心率约为70，儿童和女性的心率略高。