清晨醒来照镜，许多人要发觉双眼有点儿肿，非常是女性朋友。是怎么回事呢?导致眼睛浮肿的原因有很多，例如失眠、临睡前喝过过多水、压力太大等，那麼假如眼睛肿了，又该如何处理呢?一起来瞧瞧吧!
1、推拿协助清除眼周水肿
推拿能够合理推动眼部皮肤的血液循环系统，降低眼皮浮肿的问题。具体做法以下：
1、大拇指与无名指各自放于双眼里侧处(即内眼角部位)，稍用劲，轻轻地推拿约3分钟。
2、再用手指轻触太阳穴位置约3分钟。
2、棉签沾食盐水或牛乳清除眼周水肿
用棉签蘸取稀释液后的食盐水推拿，可协助减轻眼周皮肤的水肿状况。还可以用棉签沾冰牛奶，敷在眼睑上十分钟，冰凉凉的，敷完以后眼皮消肿了，还可以在眼睑下铺两块梨或菠萝蜜,使双眼更为光亮。
3、纯棉毛巾包起来冷茶袋，敷眼睛
用纯棉毛巾包起来冷茶袋，敷在眼睛上5分钟。茶中含有的丹宁酸是一种非常好的收剑剂，可合理消肿。但千万别将茶袋立即放到眼睑上，不然会将眼睑染上淡黄色，且丹宁酸会刺激性双眼，造成不适感。也特别注意不必揉眼睛，不然会使眼睛更红、更肿。冰敷眼睛3～4次，可消肿。
药疗法饮食疗法
少吃盐份高的食材与饮酒。
建议临睡前不必喝过多的水
一般来讲，造成眼睛浮肿的原因有很多，例如有误地应用护肤品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。
多补充维生素D，回绝眼周水肿
维生素D在目光体细胞组织生长发育及泪膜代谢上饰演关键人物角色，可以合理保护视力的组织、构造及其视紫质的一切正常效率，防止和医治夜盲症和干眼症，因此长期熬夜的妹子能够为自己的人体多补充维生素D。
带有维生素D的新鲜水果
梨、苹果、枇杷果、大樱桃、香蕉苹果、干桂圆、杏子、荔技、甜瓜、哈密瓜。
含维生素D的蔬菜水果
马齿菜、白菜、茼蒿、西红柿、四季豆、冬瓜、丝瓜、辣椒、西兰花、紫花苜蓿、豌豆苗、红心图片甜薯、红萝卜等。
含维生素D的肉类食品
生猪肉、鸡脯肉、生鸡蛋、鳖、蟹、石螺。这一类是可以立即被身体运用的维生素D，关键存有于蛋白质食物、奶及乳制品(未低脂奶)及蛋品中。
多补充维生素b21，回绝眼皮浮肿
维生素b21能维护眼睛神经，保持视力标准，避免 眼睛神经衰退，防止白内障以及它眼睛疾病。选取食含维生素b21的食材，比如小动物肝、肾、猪瘦肉、鸡蛋黄、粗米、粗面、大豆、白芝麻、麦籽、麦子、牛乳、鳝鱼、乌麦、谷胚、麦芽糖、板栗、扁豆、翠绿色叶菜等。
常见问题
一、眼睛发红忌敷热
假如眼睛发红仅仅轻微创伤，目光内仅小量毛细管裂开，流血非常少，一般积血也可自主被消化吸收，没多久便可治愈。当在眼边敷热，便会使眼周毛细血管扩张，血液循环系统加速，导致再度内出血阻塞眼尾，造成 眼压高提高，继发性青光眼，情况严重可能使病人双目失明。
二、下列状况请立即就诊
清晨醒来时，一双眼肿成另一双眼的3倍大，这表明可能是蚊子叮咬或过敏症状;上眼睑一直没法子彻底遮盖全部目光，这表明可能身患甲状腺亢进病症。这二种状况请到医院门诊医治。