什么叫无效休息?你是否越休息越累！！！
休息我想大家都知道什么意思，不学习，不工作的时候叫休息，在家睡觉出去玩也叫休息，人人都知道要早点休息，早睡早起，休息是放松，是修养生息，是必要的，学习那么累，工作那么辛苦，总要有一些休息时间属于自己吧。
我们总是说我要好好休息，好好放松但是很多时候我们反而越休息越累反而越来越难以进入新的一轮学习和工作状态，这是为什么呢，这就是我想说的无效休息。
所谓的无效休息指的是休息时间是有了，但是休息质量一点也没有，你表面上躺着什么也没干，但你的头脑风暴没少进行。
你要么在想过去发生的什么什么事自己做错什么事，说错什么话，或者有一些什么遗憾，或者跟谁谁谁有些什么矛盾，如果自己怎么怎么样就好了;
要么你就在想，我现在能休息吗，我还有好多好多事没干，我啥也不懂,啥也不会，我再不学习，我就落后了我再不工作，我就完不成了 ;
要么就是，我值得休息吗，我配休息吗，比我优秀的人都在努力，我这种废物天天在这里浪费时间，我有什么资格休息。
看到没有，这种休息充满了对自己的指责，充满了对未来的担忧，充满了负能量。看似今天是周末，此刻我在躺着休息，但是我不能心安理得的允许我自己休息。
有时候我再想，现代社会这种倡导更高更快更强的努力型教育真的让我们停不下来自己的脚步，哪怕是在休息的过程中，我也要保持头脑的高速运转，这样就假装自己并没有停止努力。
可事实上呢，时间是浪费了，自己也没有得到充分的休息，反而还把自痛骂一顿，你怎么可以不去学习，不去进步，不去努力呢，此刻问问自己你为什么不允许自己休息，或许头脑里那个一直鞭策你的人，到底是谁呢 ?
无效的休息并没有真正的身心放松反而在不停的消耗和否定中丧失能量得不到有效的休息，那自然就是越休息越累，越休息越丧了。所以看似休息了，实际上是在消耗。
那什么叫有效休息呢，有效休息就是在休息的此时此刻，我真正与此时此刻的自己在一起，我不去回忆过去的那些窘事，我也不去想象未来可能会发生的事情。
既然此时此刻，我给自己划分了休息时间，那我能不能允许自己，当下属于自己，当下我就不去想我还有那些事没做，当下我就是躺着，就是玩手机，刷视频、玩游戏。
就是在没有学习和进步的时候，我能不能不去否定这个爱玩的自己，我能不能至少保证我可以享受当下玩耍的过程，而不是又玩不好，又学不好呢 ?
我们总是说我要好好休息，好好放松但是很多时候我们反而越休息越累反而越来越难以进入新的一轮学习和工作状态，这是为什么呢，这就是我想说的无效休息。
无效的休息是充满了焦虑的休息，有效的休息是享受当下的休息，是否能允许自己心安理得的好好休息是一种能力这里面最关键的就是你是否心安理得你是否不去苛责自己。那你就会说，人人都像你这么颓废，这么咸鱼，天天躺着一无是处，社会还怎么进步呢 ? 我想想说，你以为咸鱼那么好当的吗，心安得的当一只咸鱼，不在乎外界的指指点点，不在乎内心苛刻的声音真的太难了。
即便你此刻当了咸鱼，你也当不了太久你不过就是在自己的休息时间，让自己正常的休息而已。等我们休息够了，你的能量得到了恢复，你自然抱着对这个世界的好奇和热情开始你的新生活了怕就怕，你休息的过程中，还在消耗能量，否定自己，而不是积攒能量，恢复生机。