男人更年期性欲减退之食疗养生

Question

如题所述

Answer 1

更年期综合症会导致性欲下降，这对于男性在更年期保持身心愉悦是非常不利的。因为老年人保持适当的性生活不仅是正常的生理和心理行为，也是健康的标志之一。因此，性生活被比喻为“老年人身心健康的镜子”。


延缓男性更年期性功能下降的有效方法是通过食疗。即在日常生活中注意多吃一些能够改善和增强性功能的食物。因为只有性腺功能得到改善，男性更年期的症状才能得到根本缓解，有利于良好的性行为。


那么，哪些食物具有改善和强化性腺的作用呢？如虾、贻贝、羊肉、羊肾、麻雀、牛肉、公鸡、狗肉、核桃、枸杞、韭菜等。通常，适合家庭烹饪的食疗方案包括：


将黑公鸡1只、枸杞30g、黄酒500g洗净，趁热食用。


鸽子1只，枸杞30g，党参30g炖或煮。


羊肉250克，蒜15克，虾50克，姜9克，黄酒30克。用小火煮至肉熟。


核桃仁30g，黑芝麻30g，炒熟，研末，加蜂蜜。


麻雀肉100克，大枣15克，小米100克同煮，吃肉喝汤。


狗肉500克，加茴香、肉桂、陈皮、生姜、精盐，煮熟、炖熟即可食用。


虾仁10克，韭菜250克，油盐煸炒。


温馨提示：日常生活中，首先要注意均衡饮食，合理营养，在此基础上，再考虑添加这些特殊食物；如果做不到以上烹饪方法，还可以适当注意虾、枸杞、核桃、黑芝麻、大枣、韭菜等的摄入。在你正常的饮食中，这也可以达到养生的目的。