您好，详细的回答如下：
上一年级的孩子放学后，可以通过以下方式来安排好学习与生活的时间：
1. 制定一个规律的作业时间表：在孩子放学回家后，先安排一段专注于完成作业的时间。可以根据每天的作业量和难度来设定合理的时间，确保孩子能够集中精力完成作业。
2. 设置固定的学习时间：除了完成作业外，孩子也需要提高自己的学习能力和知识水平。可以设置每天一些固定的学习时间，让孩子自主选择一些适合自己的学习内容，如阅读、练习写作或者数学题等。
3. 培养良好的阅读习惯：阅读对孩子的学习和成长非常重要。可以让孩子每天抽出一定的时间阅读一些有趣的图书或绘本，培养良好的阅读习惯和阅读理解能力。
4. 运动和户外活动：孩子们的发展需要全面发展，包括身体和智力的发展。放学后可以安排一些户外活动，如骑车、跑步或者参加其他运动项目，促进身体健康和活力。
5. 家务劳动：适当地参与一些家务劳动可以培养孩子的责任感和独立能力。可以让孩子参与简单的家务活动，如整理书包、摆放书籍、洗碗等，提高他们的生活能力和自理能力。
6. 合理安排休息时间：孩子需要一定的休息时间来放松和恢复精力。可以在学习和活动之间设置一些短暂的休息时间，例如伸展操、听音乐或者玩15分钟的休闲游戏等。
7. 与父母亲子交流时间：放学后，可以留出一段时间与孩子进行亲子交流。可以询问孩子一天的学习情况、生活琐事或者聊聊他们的兴趣爱好等，加强亲子关系。
总之，安排好学习与生活时间对于上一年级的孩子非常重要。通过合理的时间安排，培养孩子良好的学习习惯和生活习惯，提高他们的学习效果和综合素质。
以下是一些安排一年级孩子放学后的学习生活作息时间的建议：
安排适当的休息时间：让孩子在放学后有足够的时间休息和放松，以帮助他们恢复精力。建议每天安排至少1-2小时的户外活动时间。
制定学习计划：为孩子制定一个合理的学习计划，包括每天需要完成的任务和作业。这可以帮助孩子养成良好的学习习惯和规律的作息时间。
安排家庭作业时间：在孩子完成学校作业之前，给他们留出足够的时间来完成家庭作业。建议每天晚上安排30分钟至1小时的家庭作业时间。
鼓励阅读：鼓励孩子阅读适合他们年龄的书籍，这有助于提高他们的语言能力和想象力。
培养兴趣爱好：让孩子参加适合他们年龄的活动，例如户外游戏、绘画或音乐等，以帮助他们发展兴趣爱好和社交技能。
与老师保持联系：与孩子的老师保持联系，了解孩子在学校的表现和需要，以便更好地支持他们的学习和成长。
1. 放学后先休息一会儿，可以看书、听音乐或玩游戏等轻松的活动。
2. 晚饭时间，让孩子参与准备食物或帮忙摆放餐具等工作，培养孩子的独立性和责任感。
3. 完成家庭作业，可以按照老师布置的作业量和难度，分配适当的时间进行完成。
4. 学习一些兴趣爱好或技能，比如画画、弹钢琴、编程等，可以丰富孩子的知识和才能。
5. 锻炼身体，可以在家做简单的体操或运动，也可以去附近的公园或体育馆活动一下。
6. 睡前阅读，可以给孩子讲故事、读绘本或杂志等，培养孩子的阅读习惯和语言能力。
7. 固定的睡眠时间，保证孩子有足够的睡眠时间，有利于身体健康和学习效果。
需要注意的是，以上时间安排仅供参考，家长可以根据自己孩子的情况和需要进行适当调整。同时，也要注意不要过度安排孩子的时间，保持一定的自由时间和放松空间。
留出充足的学习时间：为孩子分配适当的学习时间，以完成家庭作业和复习课堂所学的内容。确保学习时间不要过长，以免孩子疲劳。3、
创建一个安静的学习环境：为孩子提供一个安静、没有干扰的学习环境。确保他们能够集中注意力，高效地完成学习任务。4、
多样化学习内容：除了完成家庭作业和学校任务，鼓励孩子进行额外的学习活动，例如阅读、练习书写、数学游戏等。这样可以扩展他们的知识，培养兴趣爱好。5、
定期休息和运动：在学习时间中安排适当的休息时间，让孩子放松一下。还要鼓励孩子进行适当的体育活动，保持身体健康。
6、与孩子沟通：与孩子一起制定时间表，让他们参与其中并提供意见。这样可以增加孩子的参与感，并培养他们的时间管理技能。
记住，每个孩子都有不同的需求和喜好，所以根据孩子的情况做适当调整，帮助他们找到最适合自己的学习与生活作息时间。
制定固定的作息时间表:建立一个稳定的作息时间表,包括放学时间、作业时间、晚餐时间、休息时间和就寝时间。保持一致的作息时间可以帮助孩子养成规律的生活习惯。
2.
分配合理的学习时间:确定每天适当的学习时间,以便孩子能够完成作业和复习功课。根据孩子的注意力和疲劳程度,将学习时间分成较小的块,并在学习之间加入短暂的休息时间。
3.
创建一个安静的学习环境:为孩子创造一个安静、有序的学习环境。确保有足够的光线和舒适的座位,远离干扰源,如电视或游戏机。这样有助于孩子集中注意力并提高学习效率。