打篮球运球特别差，手腕力量不足，求一些专业建议如何提高运球+过人技术。

Question

具体问题如下：
1、目前最大的问题就是运球特别差，比如和小区的人打比赛，别人传给我球，要不就是接不着，要不就是接到了运了两步就丢了。我觉得是手腕力量不足或是球感太差，求一些提高运球技术的训练方法，最好具体到每天做什么样的练习，谢谢。
2、其次就是过人问题。看别人打篮球总是一晃就过去了。我也试着学他们的动作，然后旁人看我动作就说太真了，不像假动作，晃不到人……同样是求具体练习方法……
3、防人。一样是防不过。感觉别人总是一晃就把我过去了，不知道是他们跑太快还是我胳膊太短...总之就是防不到..同样求练习方法..
4、备注：我身高170，男，感觉目前打篮球唯一的长处就是近投还有点准度..目前大一，想开始练篮球，求一些教学经验或是教学视频什么的。具体到每天该做什么样的练习最好。谢谢。

Answer 1

1、绕球：围腰、胯下八字、围小腿。要求是快，不怕丢就怕慢，每个动作用最快速度绕5分钟。如果你练的用心，绕完这20分钟再运球就能明显感到球跟手走。练一个月这个先。
2、球感差的时候突破不要刻意做假动作。接球前看好队友位置，接球先摆三威胁姿势，然后马上传球或传球假动作，然后顺步或交叉步突破。
3、练练滑步，防守时候手摸着对方腰或离对方腰近点，对方腰不动你也不用动。防守是阻碍，断球什么的先不要想
4、先照1说的练，然后可以上网找“115种运球”练

Answer 2

建议多练远投，比如给自己订一个标准，今天一定要投进多少个三分，多少个远投。这样既能练准远投，又能增强手腕力量。练准之后学着点一下骗掉对手，然后突破小抛投。如果你想打控卫，学着突分，多运球，球感是慢慢培养的！

Answer 3

很简单，多练，找属于自己的特点，并放大，不用什么特定的联系方法，多练球，多运球追问

就是不知道怎么练才提问的啊。