加水。
酒是人们应酬中不可缺少的饮料，但是长期喝酒会对肝脏造成损害，会影响到胃，会影响到神经系统，所以及早戒酒，有利于健康。戒酒的方法有以下的几种：
1、反恶疗法这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。
2、辅助方法为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。
扩展资料：
注意事项：
戒酒不能一蹴而成：虽说喝酒不是一件好事，但是也不能突然的戒酒，需要我们慢慢地戒，因为在这个过程中可以让身体慢慢适应这种变化，才能更好地摆脱对酒的欲望，如果出现了严重的戒酒综合征，可以给予适量酒，让其症状慢慢缓解，切记急功近利。
戒酒也需保证营养：在戒烟的时候一定要保证充足的营养，不能觉得不能喝酒了就做一些伤胃的行为，在戒酒的时候同样要多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，如每天可多吃一些新鲜的蔬菜、水果等等。
参考资料来源：百度百科-戒酒
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-22
很简单，喝多后，晚上渴的时候，让别人在你不知道的情况下，给你一杯白酒，很管用的，试试！不敢说长期戒酒，最起码戒好多个星期没问题！本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-10-23
喝酒有害！哪些方法可以有效戒酒呢？
第3个回答 2016-07-29
放水
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