晚上很难睡着怎么办？最近总是要在床上躺个一两个小时才睡的着。

哪位仁兄知道就帮帮忙吧

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有心事吧？喜欢看书或者听音乐吗？看一点喜欢看的东西或者听舒缓的音乐，精神一放松就睡着了。试试看。

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第1个回答 2010-08-31

默念阿尼陀佛

第2个回答 2010-08-31

六:要让自己按时睡觉如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的

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