心情不好，心烦怎么办？

为了家长点事情，心情特别不好，我该怎么办呢？

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第1个回答 2016-08-29

旅游去，运动去，唱歌去。

第2个回答 2020-10-03

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

第3个回答 2020-01-17

第4个回答 2020-03-13

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心情特别烦躁该怎么办?答：尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。请点击输入图片描述 2 分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。请点击输入图片...

心烦意乱,心情不好,怎么办?答：1，与家人朋友或陌生人倾诉自己的不快乐，有些事情说出来心里就会好受很多。2， 提高睡眠质量：睡前用热水泡脚、喝热牛奶助眠、进行冥想训练等方法可以提高睡眠质量，缓解烦躁感。3，合理饮食：适量多吃含糖分、矿物质丰富的食物如苹果、葡萄、香蕉等，为身体补充能量，平复心态。4，运动训练：根据个人体质...

心情烦躁,怎么办?答：倾诉,心情不高兴烦躁了,没关系,你可以给你身边的好朋友倾诉一下,当然你如果有男朋友或者女朋友,你可以告诉他们的,这样你的心情或许会好受些,不是说你的痛苦难受分享给别人你就会减轻一半吗?哈哈不知道谁说的,就这个意思。反正要学会倾诉。发泄,心情的压抑不好可以去释放出来,如果长时间憋着真不好受,就像我一...

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