去健身房运动能减肥吗？

最近胖了很多，想减减肥，去健身房能瘦吗？

第1个回答 2014-03-28

运动当然可以减肥了，但要科学的安排训练内容

第2个回答 2014-03-28

当然可以，我一月减掉7斤呢

第3个回答 2014-03-28

能减肥啊。可以选择一些健美操之类的运动，要注意的事项是：1，一定要饭前运动。2、运动过后要喝一杯微凉的白开水，这样可以防止运动后炼成肌肉。不过短期来说，健美操不会练得很“壮”，这种运动会消耗你的脂肪，效果挺明显的！从长期来说此外，夏季到来，可以吃黄瓜减肥，一是阻止部分食物转化为脂肪，二是对皮肤也好~~~~嘿嘿

第4个回答 2014-03-28

可以。不过是暂时的。

第5个回答 2014-03-28

可以啊你可以举重啊

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去健身房能减肥吗?答：能，有种叫有氧健身

去健身房锻炼身体可以减肥吗?答：可以的，有计划规律性地锻炼，同时多吃多喝多休息。运动后吃些蛋白粉对肌肉可以有效修复和增肌的效果。蛋白粉自行在PQFITNESS实体选择。

去健身房能减肥吗答：当然能啊，看你想减局部还是想减全身了，全身的话就慢跑，开始可能跑的时间不长，慢慢来，最好超过半小时，持之以恒就会有效果。此外还要配合饮食啊，少吃高热量的，比如油炸啊、甜品啊之类的。

请问去健身房锻炼可以减肥吗答：可以，经常慢跑，三公里以上不要停，适当的做仰卧起坐，记住适当而且是空腹。祝你成功求采纳