觉得身体很累的原因有很多，主要有以下几个方面：
1、生理性因素，比如过度劳累、过度运动、熬夜、精神压力大等，生理性因素引起的身体疲劳、困乏是暂时性的，通过充分休息后即可得到缓解。
2、病理性因素，比如贫血、甲状腺功能减退、肝炎、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、营养不良等，病理性因素通过充分休息后，也无法得到有效的改善，需要通过查明病因，针对原发疾病进行治疗。
3、精神方面的因素，比如焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官能症，也可以导致上述症状，需要通过专科医生进行心理干预，并且药物辅助治疗，才有效缓解。
1、睡眠不足
据了解，一个人睡眠不足的情况下，身体就容易出现明显的疲劳感。在需要身体休息的时候，人们没有马上睡眠，在经常熬夜或者睡眠不足的情况下，精神状态会变差。并且，器官得不到静养，多有器官功能下降的表现，因此就会感觉到身体疲劳乏力明显。如果长期存在这种情况，最好及时检查，看看是否为睡眠方面的问题引起。
2、缺乏营养补给
人之所以会感觉到疲劳，可能是身体需要的营养物质供给不足引起的。部分人存在过度减肥的行为，经常通过节食的方式来控制体重。如果身体需要的能量供给不足，此时身体的疲劳感也会十分明显。如果是营养供给不足引发的疲劳，人们可以通过补充营养物质的方式来缓解这种疲劳感。部分含糖或者含有热量的食物，进食之后人们的疲劳感就会消失。
3、过度运动
人们之所以会感觉到身体疲劳乏力，可能是运动过度引起的。部分人经常会进行身体锻炼，在锻炼的情况下，身体会消耗较多的能量。如果这些能量消耗过多，没有及时休息的情况下，此时人们就会感觉到身体疲劳乏力。对于过度运动引发的身体疲劳感，只需要休息一段时间，这种疲劳感就会慢慢消失。同时，切不可经常过量运动，以免身体健康反而受到了损伤。
4、疾病因素
出现某些疾病之后，也同样容易导致人们疲劳乏力。像常见的脑血管疾病、心血管疾病在发展过程中，都可能导致人的身体组织有供血、供氧不足的表现，此时人们就会感觉到疲劳乏力。针对心血管或者脑血管出现的疾病，人们需要第一时间采取治疗措施。
第一，长期从事体力活，身体没有得到好的休息，长期疲劳容易造成肢体上比较累
第二，精神压力比较大，现在很多人背车贷，房贷和孩子的教育问题，压的喘不过气来，有些时候总感觉到每天不停的奋斗，让人感觉到精神上比较压抑，所以说总会感觉到比较累
第三，家庭夫妻感情不好，再加上经济条件不好父母的年纪也大了每天的开支比较大，总感觉亏待孩子媳妇和父母所以说也会感觉到比较累
第四，如果肝脏出现问题的话，也会容易产生很累的感觉，这种情况最好是到医院做一个正规检查，及时的解决问题
现在越来越多的年轻人，因为各种各样的原因主动或者被动的熬夜。这就会直接导致一个人在24小时之内的时间内休息时间不足，休息不足自然就会导致身体很累，而且时间一久还会出现其他的问题。而且并不是晚上熬夜，白天睡觉就可以弥补身体的亏损。要知道人体是有生物钟的，该睡觉的时间用来熬夜，不该睡觉的时间用来睡觉就会形成一个恶性循环。
二、没有午睡
很多在国外工作或者生活过的朋友都知道，在国外是很少有人会进行午睡的。但是在中国不一样，我们从小在学校就养成了进行午睡的习惯，事实证明，中午不到一个小时的休息时间对于人体的精神状态是非常有好处的。很明显不进行午睡的人会感觉到身体比进行午睡的人更加劳累，精神状态也不好。
三、内分泌失调
内分泌失调更多发于女性人群中，但是男性人群也需要注意，现在有越来越多的男性朋友也出现了内分泌失调。因为各种原因导致身体出现内分泌失调之后，体内的激素水平和内环境都会发生改变，促进人体兴奋，保持精神状态的甲状腺激素和肾上腺素的分泌都会受到影响，这也就导致了人总是提不起精神，感到很劳累。