喝什么补血快 气血足 色斑祛 皮肤嫩 衰老慢

Question

如题所述

Answer 1

1四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1）排骨洗净斩块，汆水捞起；
2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字熬。..
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法：
1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
其实，这份补血汤的量足以满足3－4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说　，可以请妈妈帮忙一起烧。

Answer 2

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
　　1）排骨洗净斩块，汆水捞起；
　　2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
　　3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
　　
　　2、三红汤
　　材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
　　做法相当简单，就是一个字熬。..
　　这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
　　
　　3、黑芝麻红枣粥
　　原料：粳米150克，黑芝麻20克，枣干25克，白砂糖30克。
　　做法：
　　①黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；红枣洗净去核；
　　②粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
　　③锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；本回答被提问者采纳