你们800米跑多少时间?

如题所述

中考体育马上就要来了,面对800米跑步很多中考生都比较担心,下面初三网小编就为大家来整理一下中考体育800米女生跑多少时间算及格,希望对大家有帮助。

1中考体育女子800米评分标准:

由于各个地区的中考体育评分标准是不一样的,以下是小编整理的一些常规的及格标准,仅供参考:

800米(分/米) 分数

3′24 10

3′27〞 9.5

3′30 9.0

3′34〞 8.5

3′42〞 8.0

3′49〞 7.5

3′55 7.0

4′03〞 6.5

4′12〞 6.0

4′20〞 5.5

4′25〞 5.0

4′28〞 4.5

4′32〞 4.0

4′36〞 3.5

4′40〞 3.0

4′45〞 2.5

4′50〞 2.0

4′55〞 1.5

4′58〞 1.0

5′03〞 0.5

中距离跑运动项目包括800米跑和1500米跑,这类项目非常需要混合速度,力量和耐力。在田径运动中,中距离跑是最富挑战性的运动项目之一,它需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。

2女生跑800米的技巧

1。训练:800米的训练又分为三方面、那就是速度耐力、节奏、

在速度这方面我只想引用一下我的教练老师对我说过的一句话,要想跑好800必先跑好400,因为400和800有很多相通之处,400米的前程需要速度,后呈100米的耐力,与800十分相似,所以训练800时的一个大部分就是全力冲刺400米

2。耐力:800米需要耐力,我们可以平时练习1500米甚至3000米的变速调节长袍,慢慢提高自己的长袍能力,已达到提高耐力的目的,为比赛中800米后呈的冲刺做准备

3.除了要掌握节奏外,还要注意600米处,相信很多跑800米的人,往往600米那里最难受,如果你前面尽力的话,相信600米那里是你的极点,因为经过前面600米的厮杀后,人的心里和身体,都受到了极大的摧残。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-08-02
我在学校的时候800米跑2分10秒″到2分15秒″之间。现在老了估计能跑进4分就不错了(捂脸)
第2个回答  2020-10-31
三分多少秒吧,不记得了。
相似回答