一.盐
一个成年人每天的盐摄入量一般推荐最好不要超过6克，可是喝汤的时候尤其容易超标。
熬煮的鲜美无比的浓汤，不知不觉之间就几碗下肚了，可是汤里溶解的盐分也随之下肚。盐分摄入过多，很容易造成高血压等疾病，而且会加重你的肾脏的负担，容易损害你的肾脏功能。
当然，有的朋友会说，我家煮汤都是不放盐的，清清淡淡，享受原汁原味！这个我无话可说了，但是还有两大害在下面等着你哦。
二.嘌呤
可能很多朋友还不知道嘌呤是什么。其实嘌呤是一种普遍存在的物质，摄入到人体内之后会氧化变成尿酸。而尿酸水平过高，会导致人们产生一种疾病——痛风。
嘌呤含量高的食物有各式肉类、动物的肝脏和海鲜等等。而且嘌呤溶于水中，煲汤的时候，你煲的越久，溶解在汤水之中的嘌呤越多。
当你大口大口的喝汤的时候，就等于是在大口大口的喝嘌呤。当嘌呤到了你的肚子里变成了尿酸，过高的尿酸，很容易让你产生痛风。
当然，正因为嘌呤可以溶于水，所以我推荐大家如果真的要煲汤，最好先把你的肉先在水里煮上一阵，把嘌呤含量去掉一些。
三.脂肪
大家可能很喜欢喝奶白色的汤，而且以能煲出一锅奶白色的汤来作为煲汤水平的指标。
可是，你真的知道这奶白色的汤是因为什么而变成奶白色的吗？
没错，就是脂肪。当然，你也可以叫它油。
有美女想减肥，决定不吃饭，就喝汤。结果喝了两个礼拜的汤，发现不但没瘦，还胖了。
为什么？还用说吗？她大口喝下去的不是汤，是油啊，是大口大口的脂肪啊！那热量可比米饭高了不知道多少去了。
而且汤里的脂肪并没有那种油腻腻的感觉，让人在不知不觉之中就喝下去了大量的脂肪。这对身体的危害也是不言而喻的。
所以，喝汤不但没有养身健康的效果，反而喝多了对身体有许多危害。
我并没有说不能喝汤，只是在喝汤的时候千万不要告诉自己喝汤有益身体健康。
汤虽好喝，可不要贪嘴哦！
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