是一个诙谐梗，这个梗出自《迪迦奥特曼》。
《迪迦奥特曼》中迪迦是代表的是光明，而怪兽们代表的则是黑暗，奥特曼的出现就是保护世界、保卫和平。
剧中奥特曼是人们的信仰，在迪迦奥特曼中，最后全世界的人都变成了光击败了怪兽，所以有了“奥特曼和光”这个梗，引申的“你要永远相信光”意思也就是说无论有多么黑暗，你内心必须要相信光明即将出现，这样你才不会被黑暗打败 。不是因为相信光才能成为光，而是内心有光才能成为光。
奥特曼中的梗还有：
一、谢谢你，泰罗
和上面的梗相似，也是由于翻译的原因，出自在杰克奥特曼中，在第18集里赛文奥特曼救下了想飞去太阳自寻死路的杰克，在感谢赛文的过程中，由于翻译问题，原本意思是“谢谢你，赛文”却变成了“谢谢你，泰罗”。这样搞笑的经典片段。
二、你到底保护了什么！
这句话来自于梦比优斯奥特曼中，由于梦比优斯在战斗的时候没有顾虑到周围遭到破坏的环境，而被队友相原龙怒斥：“你到底保护了什么！”而直到了某些奥特曼风风火火出场的破坏周围建筑的时候，不少网友都在用这句话调侃。（盖亚：你是在针对我）
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