长期服用黑芝麻会对身体有那些好处？

Question

如题所述

Answer 1

黑芝麻的功效有很多，请听我慢慢说。
首先黑色的食物对男性比较好。其次黑芝麻会增加人体的维生素，对于生发，头发变黑，补肾都有好处。有好就有坏，黑芝麻不能长期服用，油性比较大，所以服用一段时间应该间隔一段时间再服用。
黑芝麻的吃法很多，做面食，研磨，做菜的时候可以作为辅料等。现在正好还是八月十五，还有黑芝麻馅的月饼。
希望我的回答可以帮到你，望采纳，谢谢了。。。。。。

Answer 2

黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。
1、滋养肝肾、益血乌发：黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。
2、降低胆固醇：黑芝麻中含有亚麻仁油成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇。
3、保护血管、延年益寿：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，可维护血管健康，对高脂血症、高血压等疾病都有一定的预防及改善作用。
4、润肠通便：黑芝麻具有润肠通便、补肺益气、助脾生肌、通血脉、润肌肤的功效。
5、美容抗衰：黑芝麻含丰富的维生素E，可延缓衰老、滋润皮肤，有美容作用。长期服用黑芝麻，应该是能够使人聪明。而且会有补肾强身的这种功效。

Answer 3

经常吃黑芝麻的好处有很多，它能补钙，因为每百克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，比同质量的牛奶的钙含量还要高很多，所以经常吃黑芝麻可以补钙；还能降血压，因为黑芝麻中的钾含量特有很多，钠含量比较少，所以对降血压有着比较好的作用；其次它还能乌发润发，因为黑芝麻中的物质能够促进头发中的黑素细胞分泌黑色素，能够减少白发。

Answer 4

黑芝麻营养丰富，可以帮助人体补充维生素，矿物质，蛋白质，糖等营养物质成分，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有益于人体的健康。黑芝麻甘润，入肝肾经，具有益精血，补肝肾，乌发的功效，长期适量的吃芝麻会让头发黑，能提高肝肾的功能，促进精子的生成，维护骨骼和牙齿的健康。孕妇吃黑芝麻，对胎儿的大脑发育很有益处。黑芝麻中含油脂和纤维素能够通宿排便，改善便秘的问题。

Answer 5

长期服用黑芝麻，尤其是那种纯天然的黑芝麻，没有经过加工的，可以让自己的头发保持乌黑油亮，因为黑芝麻里有黑色素