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超级燃脂动作,1天抽5分钟训练,全身暴汗,加速脂肪的燃烧
如题所述
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第1个回答 2020-11-27
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瘦身:这个
动作
可以快速
燃烧全身脂肪
哦
,超燃脂的
!
视频时间 00:34
全身高效
燃脂
马蹄步!每天
5分钟,
甩掉
全身脂肪
做最美自己
视频时间 02:10
腿越练越粗,有哪些腿部
动作
是
暴汗燃脂,
在家就可以瘦腿?
答:
双手支撑地面俯身向下,双脚踩在踏板上,在脚踝为止绑上弹力圈,身体呈一条直线,收紧腹部和臀部,然后双脚交替从踏板上向侧方点地。训练60秒
训练动作
2 一只脚踩在踏板上,一只脚踩在地面上,在双脚上缠上弹力圈,先做深蹲
动作,
起身后,再将踩在地面上的腿屈膝抬高。每条腿训练30秒 训练动作3 双手支...
有效的
全身燃脂
答:
2、跳绳:跳绳也是一种常见的快速燃脂方法之一,而且这项运动所需场地小,只要一根绳子即可,但是减肥者要注意要坚持跳绳30分钟才可以达到
燃烧脂肪的
目的,而且也要注意长时间坚持。 3、做家务:其实做家务也可以减肥,而且其效果也是非常不错的,因为在做家务的时候,身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼,这样就会拉动身...
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