经常烟不离手的人，吸烟后吃什么水果可以养肺呢？

Question

如题所述

Answer 1

近年来，我国烟民趋势呈低龄化 ，有的人可能才二十岁就已经是五年的老烟民了。“吸烟有害健康，请勿在禁言场所吸烟”，这是印在烟盒上的一句标语，可见吸烟确实是有害的。香烟中含有大量尼古丁，会影响肺部的排毒功能，损害肺部健康。所以就算是烟不离手的人，应该考虑食用梨子、猕猴桃、红枣、石榴等水果，下面让我们来一起看一看。

一、梨子

梨子这种水果自然是不用多说了，梨子具有润肺生津、化痰止咳的功效，对于老烟民来讲，梨子可以缓解干咳的症状。嘴里感觉也会变得温润。另外梨子可以做成冰糖炖雪梨，对于治疗因抽烟引起的咳嗽也是非常有效的。

二、猕猴桃

香烟中的尼古丁会导致人体无法队维生素C进行正常的吸收，所以通常烟民体内的维生素C都比较缺乏，而维生素C本来就是清理肺部有毒物质的好帮手。因此烟民需要食用富含维生素C的水果，比如猕猴桃，一般一个猕猴桃就有62毫克的维生素，经常吃猕猴桃可以帮助肺部排毒，保持活力。

三、红枣

大多数人都知道红枣是一种补血气的食物，但其实红枣还有补中益气、滋养脾肺的功效。对于烟民而言，可以每次取两三颗红枣进行泡水喝，既滋润了肺部，还能够补充一定的水分，缓解抽烟带来的嗓子不舒适之感。

四、石榴

烟不离手的人是非常容易口渴的，而石榴正好具有有止烦渴、生津液的功效，可以说也是养肺水果的不二之选。而且石榴中也含有丰富的维生素C，比苹果、梨子要高出一到两倍，可以和猕猴桃一样起到很好的肺部排毒效果。但需要注意的是，石榴吃多了会上火，注意要适量食用。

Answer 2

吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充 维生素C还有保护气管粘膜的作用 ,如鲜枣、栗子、小白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。

Answer 3

可以吃葡萄、梨。葡萄能够提高肺部细胞的新陈代谢，加速细胞排毒。梨具有润肺的效果，可以清热解毒，清心降火。

Answer 4

吸烟之后可以多吃一些大枣，柿子，石榴，梨，葡萄，枇杷。这些水果都可以很好的养肺，多吃一点。