近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。
此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低银糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。
如何调整饮食一：
口臭的人宜多吃：
（1） 生蔬菜和苹果，以保护齿龈
（2） 姜、肉桂、芥未和辣根，以防鼻卖炎
（3) 全谷类和水，以防便秘
（4） 胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取B-胡萝卜素和维生素C。
(5）可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像简橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。
二：口臭的人应少吃：
（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
三：口臭的禁忌：
（1)吃大蒜、洋葱和咖喱
（2） 吸烟或其他烟草制品
(3）喝酒。
温馨提醒：一些口臭患者，第伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎热之象，及时作用。最好是选择权威专家作用，不可随意用药，否则容易复发，甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡，进而带来严重的后果。咸鱼头豆腐汤 1、成鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙银肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可
最后，每天认真刷牙是很重要的哦!!!
治疗口臭一定要对症下药，首先我们要了解口臭到底是怎么产生，对于不同类型的口臭要予以不同的解决方法！
一、生理性口臭
产生原因：生理性口臭大多是由于不良生活习惯引起的，例如长期饮酒、吸烟、熬夜，晚上不刷牙、爱吃甜食或带刺激性气味的食物等。
解决方法：这种口臭是比较容易解决的，养成勤漱口，早晚刷牙期，定期洗牙，刷舌苔等好习惯，科学护理口腔，问题就能迎刃而解啦。
二、病理性口臭（包括口源性口臭和非口源性口臭两种）
产生原因：口源性口臭，可能是蛀牙、牙龈炎、口腔结石等原因引起的。非口源性口臭可能是由于幽门螺旋杆菌感染、肠胃消化不良、便秘、呼吸系统疾病等原因引起的。
解决方法：对于口源性口臭，这时候就需要乖乖去医院治疗，后续科学的口腔护理也是非常重要的。对于非口源性口臭，其中最常见的就是肠胃问题引发，我们的嘴巴连着胃，吃进去的食物无法及时消化排出，就像下水道堵住了，那么体内的浊气自然就反上来了，所以想要消除这种口臭，必须要解决好肠胃问题。
最后再给大家提供5种日常有效缓解口臭的小方法吧！
每天清晨空腹喝一杯温的淡盐水，可调节胃肠功能，缓解口臭。
口腔含维生素C片、嚼乳香、使用中药牙膏、嚼茶叶等也有一定的除口臭的效果。
红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1~2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭，但是如果脾胃不好一般不建议饮用浓茶。
保持乐观，积极向上的精神状态，避免过度忧思，好的心情也用利于缓解口臭哦！
适当运动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的提升，从而改善口臭。
日常生活中，我们或都有口臭的烦恼，因为牙齿清洁不干净，吃一些重口味的东西，或者是口腔里炎症，牙齿不好，都会导致口臭。
口臭
口臭会让别人对我们的印象不好，但在生活中，我们避免不了与人沟通交流，对此我也是深有感触，因此我整理几个除口臭的小妙招：
1、如果自己感觉有口臭，或者吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时可以少嚼一点茶叶，或吃几颗枣，嘴里的气味可适当消除。
茶水
2、吃大蒜后喝点牛奶，臭味也可以适当消除。
3、减少吃一些含糖的饮料和食品（尤其是容易黏附在牙齿的食物），减少齿菌斑的形成。
4、把薄荷、茉莉花一起开水泡服，减少口臭。桂花、菊花开水泡服，适用于口臭胃热。新鲜的欧芹也可消除大蒜和酒精味道。
5、用盐水漱口，在口中含盐水片刻，把可能引起口臭的细菌杀灭。
淡盐水漱口
6、多吃生蔬菜和苹果，可以保护齿银。
7、勤刷牙、饭后及时漱口。配合使用漱口水或嚼口香糖等，另外还可以用牙线剔除难以清除的食物残渣，减少牙结石的产生，定期洗牙。日常注意进食易消化的食物，避免消化不良引起肠胃不适出现口臭，多食用新鲜水果或蔬菜等。
另外还有一些注意点，尽量少做。
1、吸烟或其他烟草制品。
2、吃大蒜、洋葱和咖喱。
3、喝酒。
预防口臭的基本方法是饮食、生活有规律，保持身体健康。平时养成良好的卫生习惯，睡眠时间不宜过长，以免影响唾液分泌而引起口臭，尽量多喝水，保持口腔湿润。尽量少吃刺激性食物，睡前不吃零食。积极治疗牙齿疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
引起口臭的原因有许多，需要对症下药。
牙周病、口腔溃疡、龋齿、消化道疾病等都能引起口臭，口臭会严重影响我们自信、社交生活和人际交往。一起看看怎么治疗吧~
一、真性口臭
真性口臭的臭气来源于口腔，是口腔内多种微生物相互作用，产生挥发性硫化物，所以哈出来的口气有刺激性，闻起来臭臭的。
这种口臭主要是解决引起口臭的病原，避免吸烟和食用产生异味的食物。
·解决口腔及牙齿问题
治疗口臭首先要解决口腔和牙齿存在的问题。如治疗口腔内存在的牙髓牙体疾病和牙周疾病，减少牙结石、食物残渣和牙菌斑的堆积。
·刷牙和使用漱口水
如果佩戴牙套、有舌苔和牙齿有食物嵌塞等情况，也会容易引起口臭。有研究表明，牙膏中含有三氯生或氯化钠等成分能够在刷牙12小时后抑制口臭。
刷牙的时候记得顺便清理舌背。舌背上有食物碎屑、细菌和脱落的细胞，应该每天常规进行清洁。
漱口水中有许多成分能降低口臭，如氯己定、三氯生等。这些成分可以中和口腔产生的挥发性硫化气体，能有效去除口臭。建议每天使用2~3次。
·养成良好的饮食习惯
不要抽烟，少进食有刺激性气味的食物，比如说洋葱和大蒜。多在餐后使用粗纤维水果，比如说胡萝卜、菠萝。
适当使用牙线清理牙齿缝的残渣，有效刷牙和定期检查口腔问题。
二、假性口臭
假性口臭主要是由系统性疾病引起的，是属于来源于口腔之外的疾病。如呼吸系统（扁桃体、咽部）、胃肠道系统。
属于这种原因导致的口臭，那么应该积极治疗身体的疾病，听从医生的建议服用的相应的药物。当病好了，口臭也会消失。
如果发现有口臭，一定要及时寻找原因，对准病症“下药”。
在我们的日常生活中，口臭问题一直是一个很尴尬的问题，但其实有口臭不用慌张，根据BBC调查研究显示，全球约22%-50%的人存在口臭问题，即五个人中就有一个人有，可见口臭是一个普遍性的问题，下面就由小编来为大家谈谈有关口臭改善的小妙招。
首先，我们可以自我判断一下自己是否有相对应的问题，口臭的由来是多方面的，每个人都可能不同。
1、存在龋齿或者其他牙周疾病引发的口臭。有龋齿的小伙伴不难发现，被蛀掉的牙齿内容易残留食物残渣，在经过一晚上的细菌发酵，醒来后很容易引发口臭，针对这种情况，我们首先要去医院去补牙，治疗龋齿，如果龋齿严重，就必须要进行根管治疗或者种植牙才行。
2、存在肠胃消化问题引发的口臭。当肠胃功能下降，导致消化功能下降，食物就会不容易消化而残留在肠道中没办法被消化吸收，在残留物堆积下形成了难闻的气味。这种情况下需要及时去医院调理肠胃问题，因为肠胃功能导致的食物堆积容易产生毒素，不仅会造成口臭，以难闻气味传出口中，同时也会引发一系列连锁范围，导致肠胃“积弱”，即使就医所以是最好的选择。
3、存在抽烟等问题引发的口臭。香烟中含有的焦油，长期吸入不仅会使牙齿会黄，口腔中还会有很浓的焦油味，所以长期抽烟的会导致人出现口臭的现象。这类情况需要减少吸烟，从根源上终止这一问题，注意口腔卫生，可以勤刷牙，去医院洗牙来改善。
上面的情况都是长期的，如果想要短期内见效，不妨可以试试下面的方法：
1、口香糖一直是缓解口臭的最简单的方法，而且口香糖购买、携带方便，对于缓解口臭可以说是效果特别明显，但是这种方法当作应急使用，并不能根治口臭。
2、饮茶对治疗口臭也是很有作用的 ，茶叶缓解口臭还是非常方便的，尤其在需要应酬的时候，可以随身准备一小包茶叶，在食用了大葱、大蒜等刺激性气味的食物以后，随时的嚼一小把干茶叶，很快就能去除口气。
3、山楂、橘皮和甘草放在一起，用水煎煮几分钟，放入适量的冰糖，坚持饮用，这也是治疗口臭的简单有效方法。这几样东西都是可以调节口腔酸度的，对抑制口臭是非常有帮助的。
想要一个清新的口气，平时的预防也很重要，所以要记得最有效的方法：
每天早晚两刷牙必不可少！